你自己的训练周期是什么？
别太过分，专家已经耍了花招 。
三言两语就能知道对方的实力 。
如果我们是职业运动员
或者职业选手 。
你甚至不需要MAX教你怎么找教练 。
你平时的训练量完全够了 。
如果你想提高你的身体素质
不要花太多时间找教练
直接去找那些培养出最好球员的教练 。
虽然成本很高
但是把体能训练留给他们 。
你给自己省去了麻烦和努力 。
为什么不做呢？
这是找教练的基本问题 。
接下来，麦克斯的课程安排计划
给你讲讲 。
不管是工作室 。
还是连锁健身房？
通常有免费的私人教育体验服务 。
体验时要仔细观察 。
比如健身房的环境怎么样？
会员素质如何，什么时候是高峰期？
教练会一直等机会卖课吗？
你必须相当清楚 。
最大建议课程周期
从第8-12节开始 。
不仅符合适应期的上课周期
足够了解教练是否适合你 。
进攻和防守是最好的策略 。
如果教练好，他可以继续 。
同时也避免了因课太多而辍学的问题 。
当然，在买另一节课之前 。
一定要充分了解这家店的口碑 。
下课后 。
记得每周上课2-3次 。
合理安排运动时间 。
如果你严格遵循教练的训练计划
一两个月后就会有好结果 。
相反的
如果饮食控制得好 。
它就是不太好用，甚至会一直受伤 。
那就和他分手 。
最后，MAX想说
师傅领进门，修行在个人 。
如果你自己又懒又滑
每周练习一两次 。
只是沉迷于吃喝玩乐
炸鸡、可乐啤酒、龙虾火锅烤串
找神仙教练救不了你 。
蔻驰只是你健身道路上的向导 。
教你正确的训练方法 。
引导你养成健身生活的习惯 。
关键看你自己 。
麦克斯不是很清醒 。
总是要求你“看着”自律 。
嘿，伙计，给我一张脸，然后点击它 。
爱你，爱你，爱你 。
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