脾主肌肉，*** 下垂不是地心引力的作用是脾的问题，两腿无力，大脚趾麻木都是脾病，开车族因两腿很少走动，久而久之，会得肌肉萎软症 。生大气也会伤脾胃，睡觉流口水，脾之合肉，脾运化失常，人的营养受障碍，会造成水液失于布散，引起体内湿气 。脾病人要么特瘦，要么特胖，选择食物粳米，马铃薯，香茹，锅巴，薏一米，熟藕，山药，粟子，扁豆，豇豆，红枣，胡萝卜，茯苓等，更重要坚持锻炼，晚上多按揉大腿和腿部内侧，天天泡脚时摸摸，按脚，腿 。爱自己，和自己身体亲密对话，抚摸，放松 。
?【夏季要热着过??】
夏天本来就热，再热养生不就中暑了吗？估计好多人都这么认为，因为人们夏季习惯了冷养生 。实际上夏季人体毛孔呈***状态，易受到冷风、邪气侵扰，导致体弱多病 。所以夏天要“热着过”，才是正确的选择 。而按照夏季养阳的规律，我们要采取以热制热的“热养”法 。
远离寒邪 。饮食上少食生冷食物 。不要长时间吹冷空调 。更好不要用冷水洗头洗脚，下雨天避免淋雨，因为冷水最伤阳气 。
用热水泡脚 。夏天泡脚正有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠 。
解暑要喝热茶 。热茶可解暑，冰冷饮品只困于体内，只是口腔和身体短暂时间觉得冰凉而已，未几又会觉热 。
运动必不可少，夏天运动，可以加速体内的新陈代谢，增强体质，提高人体免疫力 。锻炼身体更好选择在早上，因为清晨时人体的阳气相对较弱，这时锻炼可以补阳气 。
注意：女性的热适应比男性差，尤其身体属寒性体质的女性，更该注意保暖 。中医专家认为女性阳气不足，又以血为用，女性更要注意补阳气，因为气能生血 。因此，夏日里女性不能受凉，在饮食方面要少吃生冷食物 。特别要多做运动，达到出汗排毒的目的 。
女人以血为本，以血为用
因为女人一辈子都和血有不解之缘，除了每月的大姨妈，之后怀孕、生产，甚至哺乳，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关 。
要想一生健康幸福，就一定要从补养气血做起 。
后爱红参气血汤，一起惊艳时光
女人最美的腮红，男人的充电器 。
岁月不是杀猪刀，气血充足的你，可以漂亮的活在当下~:
过去很多人补血踩到的雷区：
1、 只吃补血的药，容易助长湿气，导致脾湿，造成大便粘坐便 。
2、 补血的时候不补气，导致血液运行滞重，引发静脉曲张 。
3、 补血的时候不补脾，导致血虚严重，因为脾主运化吸收，不补脾只补血，相当于白补 。
4、 所有亏气血的人都是容易肝郁的，引发心阴和肝阴不足，这个人特别容易悲伤欲哭，得抑郁症 。但目前市场没有任何一款补血的药能够解决女人悲伤欲哭的问题，在《金匮要略》里这叫脏燥症 。
亏气血就像不给花浇水 。人体全靠气血滋养、人体所有的生命过程都需要在气血中完成，人体的所有器官都需要气血的滋养 。我们一日三餐的摄入就是为了通过脾把食物运化为气血，从而滋养身体组织和脏器 。没有气血滋养、身体组织和脏器都会逐渐萎缩，因此亏气血的人就萎黄衰老、看起来比同龄人衰老很多；但更重要的是气血是生命之本，亏气血就等于直接截断人的寿命 。
3怎么做才能正确排毒？ *** 是什么？1、喝水排毒
人体有百分之七十都是水，足以体现水对du于人体zhi的重要性 。如果人体缺水，身体细胞就没办法dao正常代谢，不能完全排出体内的毒素，而多喝水可以促进肠胃蠕动，缓解排便，顺利排出毒素 。
2、每晚彻底清洁肌肤
毛孔打不开，脏物会堵塞在皮肤里，进而阻碍皮肤毒素的排出 。所以，排毒要先疏通毛孔，除了每晚清洁肌肤外，更好每周一次蒸气浴，能促进肌肤代谢，排毒养颜 。
3、充足的睡眠
人体处于睡眠状态时，是细胞进行修复并补充所需养分的更佳时期，如果长期睡眠不足，受损细胞就无法得到修复，每天保证7小时的睡眠，并尽量在午夜12点前进入深度睡眠状态，至关重要 。
4、运动
运动才能让自己的体能时刻处于健康的状态，那么健康的养生一定不能够少了运动 。而且人们在运动中，加速汗液的排出，那么毒素也就会通过汗液及时的从人体内排出 。
5、吃青色的食物
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物 。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好 。
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