3、红薯缓解老年性便秘
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效 。膳食纤维在肠道内无法被消化吸收，能 *** 肠道，通便排毒 。同时，红薯还是很好的低脂肪、低热能食品，吃红薯不仅不会发胖，反而能够减肥、健美、防止亚健康 。
关于吃地瓜的营养价值的内容到此结束，希望对大家有所帮助 。
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