科学做法 捂月子一方面来说屋子封闭导致空气不流通，空气污浊且氧气稀薄 ， 这对新妈妈产后恢复不利；同时如果门窗紧闭，整天见不到阳光 ， 就会影响人体对钙的吸收，出现佝偻病、软骨病等；另外“捂月子”导致室内温度过高 ， 容易滋生细菌 ， 新妈妈和宝宝都处于虚弱状态，很容易被病菌感染 。
误区六 产妇产后发脾气是因为事儿多娇气分娩后的产妇常常会焦虑、烦躁 ， 甚至对于家人也可能有过份的语言和行为 ， 严重者可成为产后抑郁征 。这种状态大约有50% 甚至以上的产妇都可出现 。为此，丈夫们和家里的妈妈婆婆可能认为产妇实在娇气、事儿多 ， 这么多人伺候着，还不满意 ， 因此生气，不理解 ， 有家庭矛盾从此产 生 。
科学做法 其实这种反常行为是由于身体激素变化的结果 ， 并不是娇气所造成 。因此对产妇应该理解，格外体贴 ， 以维护产妇正常良好的情绪，这也是为孩子创造一个良好家庭氛围的重要条件 。
误区七 月子里菜越淡越好鸡蛋越多吃越好过去很多人认为 ， 产妇在产后头几天不能吃盐，不然身体会浮肿；还认为鸡蛋可以补血 ， 是滋补身子的最好食品，吃得越多越好，会使产妇元气恢复得快 。
科学做法 让产妇吃无盐饭菜适得其反 ， 这样只会使产妇食欲不佳 ， 并感到身体无力，不利于康复 。研究证实，饭菜里放一些盐对产妇是有益处的 。产妇在分娩头几天里身体要出很多汗，乳腺分泌也很旺盛，体内容易缺水、缺盐 ， 从而影响乳汁分泌 。
过去，人们生活水平不高，觉得营养丰富、容易消化吸收的鸡蛋就是产妇最好的食物了，一直被列为坐月子的最佳滋补品 。但鸡蛋并不是吃得越多就越好 ， 如果吃得过多，身体不但吸收不了，还会影响肠道对其它食物的摄取 。
产后不可让产妇禁盐，鸡蛋虽好但也不可过多摄?。?应注意以下几点：
1、产妇的食物中应该适量放一些盐 ， 避免月子里出汗过多造成身体脱水，影响身体恢复和乳汁分泌 。
2、一般来讲，每天给产妇吃2-3个鸡蛋就可以了，以免引起消化不良，加重肝肾负担，导致身体发福 。另外，身体补充高蛋白不应该只吃鸡蛋，还应拓宽食谱 。
误区八产后营养汤催乳效果长妈妈乳汁的分泌从根本上是依靠新生儿吸吮母亲乳头的刺激，这种刺激反射性的促进生乳素的分泌，使妈妈的乳汁能源源不断的供给自己的宝宝 。更为奇妙的是，当孩子刚出生，新生儿的食量很少，吸吮能力也很弱，相对的妈妈的乳汁也少，当宝宝逐渐长大，食量增加，同时吸吮能力也逐渐增加，妈妈的乳汁也会增 加，以适应宝宝的需要 。【科学坐月子的方法 科学坐月子的方法冬季】 因此可以说母乳喂养的初期 ， 尤其要强调母亲的直接喂养，那种采用吸奶器，吸出母乳喂养宝宝的方法，不利于母乳喂养的成功 。因此除特殊情况，如乳头皲裂等等 ， 都应该由母亲直接哺乳 。母乳喂养还有更重要的作用，就是加强母子感情，亲身体验做母亲的感觉 。当宝宝吸吮着妈妈的乳头时，那种神妙的感觉是什 么都代替不了的 。
另外，分娩中，产妇体力消耗甚大 ， 胃肠肌张力及蠕动减弱，需要一周左右才能恢复 ， 因此，不宜进食比较油腻的鸡汤鱼汤等 。一周后，再增加鸡汤鱼汤等高蛋白的富有营养的汤汁食物，以帮助下奶 。
科学做法 1 产妇坐月子期间，必须定时开窗通风 ， 保持空气流通 。
2 天气太热，可以开空调、电扇，但不要对着人吹 。
3 根据室内温度即使穿脱衣服
4 要注意个人卫生，勤洗澡换衣，防止产后感染 。
5 劳逸结合
6 新妈妈的衣服要宽松，不要太紧 。
7 按需哺乳
8 合理饮食
9 房间需要有阳光照射 。
10 分娩后过段时间就应到室外活动 。
坐月子这3个部位不能冻头部 温度较低的情况下，尤其是出门在外，尤其要注意头部的保暖 。因为头部受到寒冷刺激 ， 血管会收缩，头部肌肉会紧张，容易引起头痛、感冒，甚至会造成肠胃不适等 。
腿脚 新妈坐月子期间 ， 千万不能像以前那样为了爱美而穿得薄薄的了 。关节处非常容易受寒，容易导致腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，就是所谓的老寒腿前兆 。
腰腹部 产后腰痛相信很多新妈都不陌生，其中就有腰腹部受寒的原因所导致 。肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感 ， 容易受凉 。一旦受凉，腹泻在所难免 。
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