需要注意的是，辟谷并非适合所有人群 。如果采用不得当的辟谷，会增加脏器受损程度，威胁生命；另外，营养不良的人，本身身体就缺乏多种营养素，如果长时间不进食，各个脏器就不能正常工作，从而引起免疫功能受损 。
“辟谷”，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式 。
辟谷，常与服气相联，称服气辟谷 。服气，顾名思义就是服食空气，后受道家思想影响，而称服 *** 气或天地元气 。这是以气代食之功，服气辟谷修炼法是道教历来讲究的道法，从汉代起就有道士服气辟谷的传说，而且历朝历代仿效者不乏其人 。
以上内容参考：人民网-辟谷养生不等于忍饥挨饿 科学辟谷才能起到养生效果，百度百科-辟谷
3辟谷减肥的正确 *** 是什么？1、完全断食法
在体内营养丰富的情况下，每隔一个月断食一次 。断食时间为3-5天，在这期间，停止进餐 。为了安全，可以在2天之后补充一些食物，然后继续断食 。如果在断食期间出现较明显的不适，应立刻恢复进食 。
断食期间，不能总是在家里躺着 。可以适当地进行运动，如散步、慢跑、做体操等，可使精神焕发，机体充满活力 。
2、不完全断食法
逐渐减少进餐量，一直到只吃少量饭菜，以维持人体更低的营养为限度 。疗程为5-7天，不可超过10天 。
3、减食法
吃七八分饱，同时少吃含脂肪、胆固醇的食物 。这种 *** 可以清肠胃，能对应用者进行“体内大扫除”，清除人体垃圾 。
扩展资料
“辟谷”源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式 。
【正确的辟谷 *** ，正确的辟谷 *** 怎么做？】辟谷，常与服气相联，称服气辟谷 。服气，顾名思义就是服食空气，后受道家思想影响，而称服 *** 气或天地元气 。这是以气代食之功，服气辟谷修炼法是道教历来讲究的道法，从汉代起就有道士服气辟谷的传说，而且历朝历代仿效者不乏其人 。
参考资料来源：百度百科-辟谷
参考资料来源：百度百科-断食减肥法
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