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双腿间夹上被子
就能减轻这一损耗
让你一觉睡到天亮
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【床上姿势动画图片床上姿势】然而最适合
大多数正常人的姿势
应该是更简单的
平躺
这种姿势下
背部和脖子的肌肉是最放松的
对脊椎也没有压力
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想要追求更健康
那就需要一个更合适的枕头
一个优秀的枕头
并不是它使用了什么牛X的黑科技
或者填充了多么天然珍贵的绿色材料
更不在于它有多么强大的记忆能力
关键靠的是高度和宽度
一个合适的枕头
宽度最小要达到肩宽的 1.5 倍
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高度则是用力压下枕头后
依然有一个拳头竖起来差不多高
大概是这样
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然后你就可以安安静静的
平躺着入睡了
注意了这个枕头是垫在脖子下面
别再夹在腿间了，快放下
是垫在脖子下面！
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