9、草莓
草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，对于调节人体胆固醇及脂肪含量也有着非凡的效果 。草莓含有一种叫天冬氨酸的物质 ， 可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”，具有排毒养颜的作用 。
10、橘子
橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低人体脂肪的食物纤维以及容易产生饱足感，所以有减肥功效 。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者具有消除疲劳的作用 。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去 ， 除维生素C外，还可摄取膳食纤维，它可以通便，并且可以降低胆固醇 。
推荐阅读
- 油煎和油炸哪个热量高 油煎和油炸到错是哪个热量高
- 奶油泡芙的家常做法 奶油泡芙的家常做法视频
- 烤箱烤和油炸哪个更健康一些 烤和油炸有哪些危害
- 油炸食品有哪些 油炸食品包括什么
- 橄榄油的妙用
- 玉米油的优缺点有哪些 玉米油的优缺点介绍
- 油煎油炸食品的危害 油炸煎炸食物为什么会对身体带来坏处?
- 南瓜减肥还是增肥 吃南瓜会长胖吗 南瓜减肥还是增肥
- 松节油怎么清洗大理石 松节油怎么清洗
- 护发素和护发精油能一起用吗 护发素和护发精油能一起用吗女生