冬天一定要收敛，少洗澡，一周一到两次 。但是中国人很注重洗脚，一年四季都提倡 。西方人爱洗澡，这和西方人的饮食习惯有关，体味很重 。把脚泡到脚踝 。脚痛是胃经的问题，大脚趾痛是脾经的问题，第二、三趾痛是肝经的问题，足跟痛一般是肾经的问题 。
中医讲究治病救人，治病救人 。比如肝病，肝病，肝火，木土 。肝为水生，根主肾，肾水润木 。还能影响食欲，养胃养肝 。
肾经疾病，治脾胃，补肾水，这些都是不治之症 。一定要预防疾病 。调节你的情绪，你的身体，防患于未然 。
【《黄帝内经》的四季养生】春夏秋冬是一年四季的自然规律 。冬天是结束，春天是开始，有结束也有开始 。秋冬阴，春夏会健，春夏阳，秋冬会平 。否则你会生病的 。
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