减少感光食物的摄入 。感光食物被摄入后，人体皮肤内的黑色素细胞活力会增加，从而加重脸上色斑 。所以，你在做祛斑之前，就要开始减少光感食物的摄入，这样才能保持更佳的祛斑效果!
戒酒 。
酒精本来就对肌肤有一定的 *** 性，相信很多的女生也是不喝酒的 。
保准睡眠充足 。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑 。每天晚上至少保证8小时的休息时间 。
防止便秘 。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上 。
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