3产后的产妇也能去吃一些莲藕的，莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质的，营养丰富，而且味道也是清淡爽口的，具有健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳的功效的，是祛淤生新的佳蔬良药，如果产妇多吃莲藕，是能够清除腹内积存的淤血的，还能增进食欲，帮助肠道进行消化 。
【产妇可以吃什么青菜 坐月子吃什么青菜比较好】产妇是可以吃这些菜的，最好营养要均衡些，也适当的摄入像橘子，葡萄，苹果，香蕉等水果的，还有一些像鲫鱼汤等食物也是很适合产妇食用的，摄入的要均衡一些，不要挑食偏食，这样对自己跟宝宝才会好 。
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