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周六早餐：时蔬烘蛋+牛奶+菠萝蜜 。
每天早上牛奶是必备的饮品 ， 除此之外还有时候张晓莉也会制作西式早餐 ， 免得孩子吃腻了 ， 时蔬烘蛋可谓是一道比较简单的西式早点 ， 将生菜 ， 包菜 ， 菠菜等蔬菜切碎 ， 过滤掉水分 ， 然后打入三个鸡蛋 ， 加入少许生粉 ， 搅拌均匀 ， 然后放入空气炸锅中 ， 10分钟就做好了 。
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周天早餐：香煎鸡胸肉+西兰花+面包 。
鸡胸肉热量低 ， 蛋白质高 ， 深受减肥健身人士的喜爱 ， 张晓莉将鸡胸肉解冻后 ， 放入食用盐 ， 加入少许生抽 ， 腌制入味 。
然后放入烤箱或者空气炸锅中进行烘烤 ， 最后将烤熟的鸡胸肉上撒入黑胡椒粉或者孜然粉椒盐粉 ， 再配合西蓝花一起吃 ， 不仅解腻 ， 而且口感很好 。
以上7款简单又营养的早餐 ， 如果家庭条件允许 ， 建议孩子们早上可以多吃一点 ， 让孩子们元气满满参加高考 。
希望所有考生都能够取得佳绩 ， 考上自己的理想大学 。
对此 ， 你是怎么看待的呢？
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