营养健康的家常菜做法 营养健康的家常菜( 二 )


8.把豆腐码进去,五花肉倒进去 。像这样,用一把勺子把汤汁舀起来浇在豆腐上 。让豆腐都吸饱汤汁 。小火慢慢的熬 。直到汤汁收的差不多了,水淀粉薄薄的勾一层芡 。洒上葱花 。出锅 。
红薯焖鸡块
主料:草鸡1只、红薯1个、葱适量、姜适量;
辅料:生抽2汤匙、蚝油2汤匙、料酒2汤匙、老抽1汤匙、开水适量、盐适量
做法:
1.土鸡一斤多两斤以内 。去头去尾去爪不用 。其余剁小块 。冷水泡二十分钟左右,把血水泡出来 。用料酒,适量盐腌十几分钟;
2.红薯切滚刀块 。油锅炸熟,使表面形成一层硬壳时捞出;
3.把鸡块也炸一下 。炸透了 。捞出滤油;
4.炒锅,爆香葱姜,倒入炸过的鸡块,翻炒,加1汤匙料酒,2汤匙生抽,1汤匙老抽,2汤匙蚝油,翻炒均匀上色;
5.加没过鸡块的水,盖上锅盖,大火煮开,小火焖煮到鸡肉熟透软烂,水份煮的差不多。可以留点汁浇饭,很不错;
6.把炸好的红薯倒进去,一起翻炒根据个人口味调入适量盐 。洒点葱花出锅 。

推荐阅读