藜蒿的食用方法
食材:藜蒿适量、生抽适量、蒜苗适量、红椒适量、香油适量
做法:
1、蒜苗切碎 ， 红椒切碎 。
2、锅中放水 ， 水烧开后 ， 放入藜蒿 ， 等藜蒿烫出香味了 ， 捞出沥干水份 。
3、把藜蒿切约一厘米的段 ， 放入盘中 。
4、把切好的蒜苗、红椒放在藜蒿上 ， 倒入生抽放上香油就可以了 。
藜蒿的功效与作用
性平 ， 味甘辛；入脾、胃、肝经 。健体补虚 ， 清心解毒 ， 利胆退黄 。主治肝胆湿热 ， 脾虚纳滞 ， 俄腹胀满等病症 。健脾开胃 ， 助人饮食 。藜蒿气味辛香怪诞 ， 可以刺激人的食欲 ， 增强胃肠蠕动 ， 帮助食物消化 。利湿清热 ， 利胆退黄 。民间依据藜蒿这一食疗作用 ， 经常使用来防治急性传染性肝炎 ， 有良好效果 ， 无不良反应 ， 药理机制尚待研究 。
藜蒿的营养价值藜蒿包含多类营养成份 ， 特别含有大量胡萝卜素与维他命c ， 有利于增强人体免疫功能 ， 提高机体素质 ， 防病治病 ， 润泽皮肤 。
藜蒿的食用方法烹制蒲莱最宜扒、烧、烩 ， 也可用炒、熬 。氽、煮等法 。炒蒲莱应旺火速成 ， 保持脆嫩；做汤则应汤沸后再放蒲莱 。它既可单独成菜如奶汤蒲菜、清汤蒲菜 ， 又可与其他原料合烹 ， 如鸡粥蒲菜、升泽蒲菜等 。
黎蒿还是一种能维护保养心脑血管的蔬菜水果 ， 这类水果蔬菜中含有许多的胡萝卜素 ， 它能提高人类身体的抗氧化能力还可以维护保养人类的眼睛 ， 还能避免人类心脑血管功效没落 ， 平时经常服食能维持血液呼吸系统一切正常稳定 ， 还可以阻止静脉静脉血栓和动脉硬化造成 ， 它对人类的心肌梗塞和脑梗以及脑出血等症全是有明显避免作用 。
黎蒿的避讳
黎蒿在服食时存在诸多避讳 ， 它含有一定数量的糖元物质 ， 大伙儿服食以后餐后血糖会明显升高 ， 因而这种本身就患有高血糖和糖尿病的人都禁止服食黎蒿 。除此之外这种身体肥胖症或者患有其他慢性疾病的人 ， 也禁止服食黎蒿 ， 它会让这类人群的病状加重 ， 不好他们身体健康的修补 。
【藜蒿的功效与作用食用方法 藜蒿的功效与作用】文章到此结束 ， 如果本次分享的藜蒿的禁忌和藜蒿的功效与禁忌的问题解决了您的问题 ， 那么我们由衷的感到高兴！
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