调理秘诀：
1、早睡早起，规律作息 。
2、微微出汗的户外有氧运动，如自行车 。
3、适当尝试冷水澡 。
食疗方：木瓜莲子酸奶
组成：木瓜200克，莲子少许，大果粒酸奶适量 。
功效：润肺美肤，定神解渴 。
制法：木瓜去皮切成丁，莲子去心（不去心亦可），在杯子内放入木瓜丁，倒入酸奶，稍稍搅拌，即可 。
水瓶座
水瓶座们崇尚标新立异，当然这对于工作是个好事情，但是秋天天气又比较干燥，自由难以安定的天性却很容易使他们气血不接、陷入虚弱，甚至会引起大脑昏沉和心绪错乱 。因而当心血液循环系统和运动系统的损害 。
调理秘诀：
1、少食鱼类，不可偏食肉类 。
2、吃含水量丰富的水果，如雪梨，蜜桔 。
3、揉搓劳宫穴（手心部），拍打肾俞穴（两边腰眼）100次每日 。
食疗方：生姜大枣粥
组成：鲜生姜或干姜6克，粳米或糯米100克，大枣2—4枚
功效：健脾益气，养血安神
制法：将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥，即可 。
摩羯座
摩羯座是比较有耐性的，喜欢实实在在，不贪图冒进 。不过过于僵直刻板的生活习惯，使得自己对食物营养搭配也并不均衡 。秋气入骨，这对于魔羯座表现尤为明显 。当心关节、骨骼容易出现问题 。
调理秘诀：
1、每日仰卧抬腿20分钟 。
2、不多食利泻食物（如海鲜，蜂蜜等）
食疗方：粉葛生鱼汤
组成：粉葛250克，洗净切块，生鱼（乌鱼）1条
功效：舒筋活络，解除肌痛 。
制法：粉葛、乌鱼片同到入锅中，加水适量共煲 。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤 。
射手座
射手座崇尚自由，工作生活中若长久处在相同的环境中会变得不安沮丧 。秋季人有比较乏困烦躁，使得不安的射手座很容易表现出一些气郁、湿热、血瘀的体质特征，臀部、大腿、坐骨神经和肝脏会是最容易出问题的地方 。
调理秘诀：
1、休息时适当散步逛街，健身娱乐皆可 。
2、转呼啦圈 。
3、补充铁质元素丰富蔬果，（杏仁、苹果） 。
食疗方：莲子糯米粥
组成：糯米50克，莲子粉20克，红糖10克 。
功效：安神补心，顺气健脾 。
制法：将糯米淘洗干净；将莲子粉、糯米一同放入锅中，加入约600毫升清水；先大火煮沸，再改小火熬煮，直至米粒熟烂，汤汁黏稠后，加入红糖调味即可 。
天蝎座
天蝎座的人喜欢挑战，一旦着迷于某项运动，就难以停止 。而且往往表现出很强的掌控力，给别人带来压力的同时，也会给自己强大的精神压力，入秋转凉很容易造成内分泌失调，湿热气虚，心神不安的症状 。
调理秘诀：
1、早睡早起，调整好正确作息 。
2、少吃刺激性的饮料（酒、咖啡及容易上火的食物及补品）
3、户外郊游缓解身心压力 。
食疗方：百合龙眼汤
组成：百合、百合籽、龙眼干、冰糖 。
功效：润肺安神，除烦益气 。
制法：百合、龙眼冲洗干净，浸泡10分钟，调汤放入百合、龙眼、冰糖和梨汁煮开后调小火30分钟，盛出稍冷却后饮用 。
天秤座
天秤座的人热情温柔，擅长社交活动，在工作上往往策划力惊人，但也相当耗费精力 。入秋转凉要小心气郁、血瘀的体质特征，当心腰部肾脏的腺体血管部分及皮肤容易出现问题 。
调理秘诀：
1、每天多喝绿茶 。
2、背部定期做按摩，瑜伽或者体操比较有益 。
3、蒸汽室熏蒸身体，促进代谢 。
食疗方：鲜奶芝麻糊
组成：牛奶50毫升，黑芝麻120克，糖3大勺，糯米粉2大勺
功效：养心温肾，滋润护肤 。
制法：芝麻磨粉，糯米粉冷水调开，糖果中加入500毫升清水、加入芝麻粉煮开，以糯米粉调和等量的水2大勺勾芡煮好后，加入牛奶即可为鲜奶芝麻糊 。
处女座
处女座一般比较注重自己的细节，生活太过精细讲究，因而也难免有些吹毛求疵有些过火 。然而秋意来临，凉气发散，反而使得体质、精神状态不如其他人，倾向于血气不通、气郁这几种体质，肠胃等部分也容易发病 。
调理秘诀：
1、每天5000步以上快步走，可以逐步累积 。
2、多吃有机自然饮食 。
3、勿着凉 。
食疗方：苹果银耳羹
组成：银耳10克，苹果1个，红枣冰糖少许 。
功效：健脾益胃，顺气除烦 。
制法：银耳泡发好，清洗干净 。和冰糖一起放入，放入高压锅，加水，煮20－30分钟 。苹果去核切块，红枣洗净，再煮10分钟，稍加冷却，即可食用 。
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