2. 平时锻炼脸部肌肉
嘴巴热身运动： “哈——嘻——呼——嘿——嚯”
第一步，抿着嘴，张大眼睛做出很吃惊的表情 。这时候用双手轻轻拍两腮和脖子后部3-4次 。
第二步，抿着嘴，把嘴巴往前移动，再往左移动，再往右移动 。反复做5-6次，你就会发现嘴巴和两腮周围的肌肉动起来了 。
第三步，先把嘴巴往一个左边拉长，然后咬紧牙齿 。（这时候，你会发现肌肉的移动变化和上面“左右运动”不一样 。）嘴巴再往右边拉长，也要咬紧牙齿 。
第四步，要同时拉长上唇和下唇，用力咬紧牙齿，反复做5-6次 。（这个和前面的“左右运动”也不一样，“左右运动”侧重尽力往左往右拉扯，而本运动侧重咬紧牙齿，拉长嘴巴 。）
最后一步，把嘴巴慢慢张开的同时慢慢抬头看天空，这样可以舒缓压力，增强活力 。
如果全套练习完了，觉得嘴巴周围火辣辣的，就说明你很成功地完成了嘴巴周围的肌肉运动 。这套练习最好一天练习4-5次，可以在化妆之前，卸妆之后，洗澡的时候，任何有空的时候对着镜子做练习 。当然，皮肤如果很干，怕出皱纹的话，丸子建议先做一下保湿 。健身的一个周期通常是3个月，嘴巴的肌肉训练也通常也是3个月为一个周期，坚持下去，你会看到很明显的效果 。
有意识的按摩“眼轮匝肌”，用手按住下眼睑内外眼角，眼睛瞪大的同时向上提拉，每天5组/一组30秒
练习有意识地让眼轮匝肌稍用力，往上抬一抬，制造卧蚕 。
主要发力点在这个位置 。平时睡前可以瞪大眼睛用眼珠顺时针逆时针转圈各5组，让眼睛变得更灵动，低头说话也可以试着慢慢在几个点停留视线 。
大表姐面无表情时，卧蚕不明显+上眼睑覆盖较多，看起来很冷漠 。有卧蚕时，眼神就温柔了许多 。
3. 注意某些表情的基本要领
张开嘴说话，说话时上下开口度要够，注意运用整个唇部肌肉，最好的状态时嘴角有开合和牵拉感，但没有明显位置变化 。
想要表现惊喜感可以快速瞪大一下眼睛的同时轻吸一口气，再带上笑意，表现出来就是刚刚好的惊喜感 。
改掉皱眉和挤眼睛，不只是为了拍照好看 。这个坏习惯很容易加重眼抬头纹和鱼尾纹 。总是喜欢皱眉，或许是那块肌肉太紧张了，可以肌肉按摩放松，缓解肌肉紧张之后，情况会好很多 。
思考的时候克制眼神向上翻，这个动作介于走神和翻白眼之间，不管是被抓拍还是给对方感受都是负面的 。眼神正常放平就好 。
做wink不自然可以尝试用提嘴角代替挤脸，向上提一侧嘴角带动一边的面部肌肉，轻轻眨一下眼 。
4. 眼神，眼神，眼神
眼神不要飘忽不定 。有的时候，做到了保持一个表情，但是眼神还是忍不住的四处乱看，尤其是上台演讲和表演的时候 。当受到很多人注视时，很容易不知道看向哪个方向，同样会给人一种无措感，好不容易练好的表情都会功亏一篑 。因此，可以选择注视正前方的一个固定物体或区域 。在和别人交谈的时候正确的做法是，全神贯注地看着对方的眼睛 。如果长时间直视对方的眼睛，会给对方一种压迫感，可以适当把目光注视到对方双眼到鼻尖这个三角区的位置 。
第一避免频繁眨眼，练习眼神的固定和凝聚。曾经高度近视的六小龄童为了演好火眼金睛的美猴王苦练眼神，他的方法就是别人打乒乓球的时候，他就盯着球练习眼球的转动，晚上就盯着发亮的香头，练习眼神的固定 。如果把这个方法简化一下，可以每天都做一下眼球上下左右转动的练习，锻炼眼周肌，让眼睛更加灵活；以及凝神盯着一个东西练习眼神的固定，让眼神更加聚焦有神 。
第二点要学会用眼眶发力，而不是用眉毛把眼睛抬起来。回想一下自己在拍照的时候，摄影师叫自己睁大眼睛，你的第一反应是不是先抬眉毛？范冰冰在演金锁的时候，就有这样的问题，把眉毛抬起来之后，眼睛确实是变大了，但是眉眼距离也变宽了，无形之中不仅挤压出了抬头纹，还让眼神更加钝了 。用眼眶发力的感觉，类似微微吃惊或者是好奇而睁大眼睛的感觉 。练习的时候，可以用手轻轻的固定住眉毛，让眉毛不在移动的情况下睁大眼睛 。
5. 最后说一下嘴角下垂 。我这个问题很严重
还有一种情况是在无意识状态下的嘴角下垂，会看起来闷闷不乐或不可亲近，甚至让人觉得你是不是在暗暗不爽 。重点是关注自己眉头和嘴角，注意放平额头、舒展眉头，嘴角也要轻松不要向下垮，不一定要时时面带微笑，但是至少是一张表情轻松的脸，而不是愁眉苦脸 。
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