增强人体免疫：蓝靛浆果可以增强人体对传染病的抵抗力，增强人体免疫力 。蓝靛浆果是种高纤维食品，因此可以作为日常饮食中纤维的良好来源 。
5蓝靛果的功效与作用吃法【蓝椗果的作用蓝靓果怎么吃好】泡酒 。蓝靛果还具有为酒染色的功能 。可以将它与酒一起，泡出一种特别的蓝靛果酒，而且这种酒还是一种保健饮品呢！不但可降压、提高白血球数，而且具有治疗小儿厌食症的功效，且治愈率达90% 。榨汁 。
蓝靛果中原花青素和多酚黄铜的含量很高，蓝靛果的抗氧化作用居浆果之首 。能调节人体机能，调节血压，延缓衰老，被誉为“饮料之王” 。靛蓝泡酒具有保健、消炎和解酒的功效 。
现代医学研究证明蓝靛果具有清热解毒功能，具有抗炎和抗病毒能力，能防止毛细血管破裂、降低血压、改善肝脏的解毒功能，且具有抗肿瘤功效，可缓解放疗后的不适症状，可减缓化疗后白细胞数量降低的作用 。
蓝靛果的功效1 促进消化 蓝sa含有大量天然果酸，尤其是柠檬酸和苹果酸 。柠檬酸和苹果酸的含量特别高 。经人体吸收后，可促进胃内消化液的分泌，加速肠胃蠕动，提高胃的消化能力 。
防止皮肤衰老）的效果比较好，在日本被称作长寿果 。蓝靛果一般是生吃，榨果汁，泡酒，果酱，但都会影响青花素流失。所以每日简龄推出的100%蓝靛果口服液可以帮助及时的服用，清除对抗熬夜，加班，肌肤自由基 。
6怎么吃蓝靛果,有什么禁忌吗?蓝靛果的四大禁忌不宜施肥过多 养殖蓝靛果的过程中，需要给它及时的追施肥料，但千万不要给蓝靛果施肥过量，否则会影响蓝靛果的根须在土壤里生长，还可能会使它的根须在土壤里腐烂，根系腐烂时需要灌水稀释肥料 。
一般靛蓝果生吃：味道酸酸的，凉拌的时候可以加点糖 。蓝靛果富含原花青素，但生蓝靛果中的原花青素不易被人体吸收 。你可以尝几个 。因为口感不是很好，所以不建议你大量生吃蓝靛果 。
一般直接生食蓝靛果：口感酸涩，可以凉拌加点糖 。蓝靛果内含有丰富的原花青素，但生吃蓝靛果里面的原花青素不容易被人体吸收，可以稍尝几个，由于口感也不是很好，所以并不建议你大量生吃蓝靛果 。
蓝靛果只要洗干净了是可以直接食用的，生吃口感酸涩，可以加点糖 。但生吃蓝靛果里面的花青素不容易被人体吸收，所以更好还是榨成汁或者做成果酱食用 。蓝靛果还可以做成罐头或用来泡酒 。
关于蓝靓果怎么吃好的内容到此结束，希望对大家有所帮助 。
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