3、缓解失眠：猕猴桃皮中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，猕猴桃皮还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用 。
【猕猴桃皮好的里面有些坏了能吃吗猕猴桃皮】4、镇静作用 猕猴桃皮中含有丰富的矿物质成分，尤其是钙元素和镁元素，适量吃猕猴桃的皮可以起到促进神经信号形成和传导作用，能够抑制交感神经兴奋，可以起到稳定情绪，镇静等作用 。
5、猕猴桃的皮富含酚类抗氧化物质，对预防癌症的确有一定作用 。但考虑到口感，且这种物质完全可通过吃果肉加以补充，还是建议不吃为好 。
6猕猴桃能吃皮吗1、猕猴桃可以带皮一起吃，但是一般不建议吃皮 。
2、可以 。猕猴桃皮中含有丰富的氧化剂、钙、镁及维生素C 。且猕猴桃皮中的抗氧化剂是猕猴桃果肉中的三倍 。所以吃猕猴桃时带皮一起食用营养价值会更高 。
3、奇异果的皮可以吃，猕猴桃的皮和果肉接触部分营养含量非常高，外皮还含有丰富的果胶 。
4、：猕猴桃可以带皮吃 我们吃猕猴桃都会选择将皮剥掉吃，但是猕猴桃哦更好的吃法却是带皮吃 。因为猕猴桃的果皮带有大量的纤维素，能帮助清理肠道，促进消化 。
5、猕猴桃的皮是可以吃的，猕猴桃的皮也有一定的营养价值 。猕猴桃的质地柔软，口感酸甜 。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合 。
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