懂得适当放松身心不仅是为了抒压 ， 也是为了让双子座朋友的生理、心理都获得健康 ， 有别于其他星座可能是需要知道如何控制口腹之欲、如何加强运动 ， 双子座更需要的反而是抒压跟心灵的放松 。
根据《WebMD》网站资料建议 ， 想要抒压放松 ， 可以试试下列几招：
快速恢复正常 ， 焦虑的十二星座应该如何调整自己？1.白羊座Aries白羊座焦虑的情况下实际上是很容易协商的 ， 只要他把让自己焦虑的事情讲出来 ， 或是憋在心里的气发泄出来就OK ， 白羊座心里不爽的时候 ， 请一定不要一个人闷着 ， 去和我信赖的人聊一聊 。
2.金牛座Taurus金牛座是一个实打实的吃客 ， 她们不一定吃的多 ， 但一定要吃的花、吃得好 ， 压力大的时候 ， 何不请自身下一顿饭馆吧 ， 去尝一尝以前没有吃过的美食 ， 不必憋在屋子里一个人老是胡思乱想 ， 嘴巴张开了 ， 头脑也不瞎转了 。
3.双子座Gemini双子座焦虑的情况下请别一直关心让自己焦虑的事情 ， 想一想自己曾经辉煌的成绩 ， 想一想自身获得完的这些荣誉 ， 你应该知道 ， 你是最棒的 ， 最好把重点放在自己身上 ， 而非事儿的身上 。
4.巨蟹座Cancer巨蟹座是一个很比较敏感的星座 ， 焦虑的情况下 ， 不要一个人闷在家里 ， 找个朋友聊一聊 ， 找家长聊一聊 ， 把让自己焦虑的事情讲出来 ， 你焦虑情绪就会降低一半 。
5.狮子座Leo狮子座焦虑的情况下会变得很没有信心 ， 会消极悲观 ， 其实这样的循环系统是不好的 ， 遇到焦虑的事情 ， 那么就想办法解决 ， 自己能力不能处理 ， 那就去寻找别人的帮助 ， 把构思梳理了 ， 你也就不焦虑了 。
6.处女座Virgo处女座其实是一个很喜欢钻牛角尖的星座 ， 使他焦虑的事情其实根本不是什么大事 ， 完全是因为走进了自身思维的死路 ， 何不出去散散心 ， 很有可能转一圈回家 ， 你的思路就清晰了 。
7.天秤座Libra天秤座的焦虑实际上多数都是矫揉造作 ， 他都能靠一己之力去解决 ， 只是他觉得要放弃一下自己的休闲时光 ， 要放弃一下自己的睡眠质量这些 ， 心里觉得不均衡 ， 没法 ， 只能自己强迫自己均衡平衡了 。
8.天蝎座Scorpio天蝎座焦虑的情况下别人是察觉不到的 ， 他只会在一个人的时候释放出来这种压抑的情绪 ， 如果想要快速摆脱焦虑 ， 劝你还是多出来跟朋友聚一聚 ， 跟家人说说话 ， 你没发泄出来 ， 迟早是一个病 。
9.射手座Sagittarius射手座焦虑情绪实际上一点都不用担心 ， 他们虽然心事重 ， 但是这个焦虑的事情极有可能过去了一两天他就忘了 ， 他都不知道为何而焦虑了 ， 因此射手座麻烦你汇总吸取经验 ， 那些曾经使你焦虑的事情 ， 确实算是个事情吗？
10.摩羯座Capricorn可以让摩羯座焦虑的事情呢 ， 一定是大事 ， 对于他来说 ， 没有什么事情是解决不了的 ， 即然会焦虑情绪 ， 是不是就说明自己需要帮助了呢 ， 别把什么事情都揽在自己肩膀 ， 有些时候找人分摊并不是愧疚了人情世故 ， 反而是拿了彼此之间大量机遇 。
11.水瓶座Aquarius水瓶座焦虑情绪的时候应该写下来 ， 写出日记、写出周记都可以 ， 憋在心里翻来覆去的想 ， 只能增加自己的精神负担 ， 你写出来等同于跟朋友倾吐了一遍 ， 不会让别人知道自己的秘密 ， 那样可好了 。
12.双鱼座Pisces双鱼座焦虑情绪仅有一个办法 ， 找人倾诉 ， 千万不要自身憋住 ， 你可以找你最要好的朋友 ， 也可以找情侣 ， 一旦心思憋太多了 ， 双鱼座肯定变为精神疾病 。
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