因此，在外出旅游时应注意保持皮肤的干净，多吃蔬菜瓜果，增加体内维生素和各种矿物质，使皮肤不至于干燥皱裂；外出旅游最好戴顶帽子遮住太阳照射，并适当擦些含酮防晒霜；旅途照相化妆，只须采取简易化妆法，适当化点淡妆就好 。
首先：秋季旅游，要注意安全秋季是登山、赏红叶的好时节，在欣赏美景时一定要注意安全 。
在自然风景区旅游，尽量不要独自去人迹罕至或未开发的地区，以防迷路、酿成事故；不要为了欣赏一些“不可及”的风光、红叶，而攀登山石、树木、房屋或涉水；不要随便进入深草丛，不要随意睡卧草地上，以防被野鼠、毒蛇或其他动物咬伤；不要食用种类不明的野果、菌类，以防中毒 。其次：远程旅游要注意“气象过敏”进入秋季，北方地区天气渐凉，一些游客选择南方环境舒适的景区旅游，但是游客朋友们特别是老年朋友要注意，在不同的气象条件下，可能出现的“气象过敏”情况 。
临床症状主要表现有头痛、恶心、失眠、心情烦躁，个别人可出现腹泻、发热、关节痛等 。据统计，体质相对较弱的群体，有50%以上的人会“气象过敏” 。
预防方法，一是外出前注意收听天气预报，根据天气变化合理添减衣物 。二是老年人不要到极端气象的地区旅游，患有心血管病者不要去青藏高原，较严重的风湿病患者不要到森林中去旅游 。
第三：野营要注意防病凉爽的天气，和朋友一起到风景优美的郊区去野营是格外惬意的，但是要谨防野外病菌的“侵犯” 。郊区、野外是鼠类、螨类的栖息地，而鼠类和螨类是有些疾病的传染源媒介 。
因此，旅游者在秋季野炊或野营时，必须要对活动地点的环境和疫病史做一些了解 。另外，在野营时，旅游者要尽可能住在帐篷里，不要打地铺，或至少让铺面高于地面1米，不靠墙 。
秋天是旅游的大好季节 。
但外出旅游，若不注意保护皮肤，会使皮肤皱裂、变得粗糙，甚至患上脂溢性皮肤病症 。因此，在外出旅游时应注意以下几点：一、由于旅游途中人体运动量的增加，人体内分泌量增多，脸上的汗水油脂也就增多，如不及时擦净，经风吹日晒，会使皮肤发黑、变粗 。
因此，要注意保持皮肤的干净，最好用温水和护肤香皂洗脸，忌用碱性过强的肥皂，洗净皮肤后，再涂抹护肤霜 。二、外出旅游有时会长期处于阳光曝晒状态下，最好戴顶帽子遮住日光照射，并适当擦一些含酮的防晒霜 。
三、旅游中应多吃蔬菜瓜果，增加体内的维生素和各种矿物质，使皮肤不至于干燥起皱 。四、早起要洗净脸 。
晚上，可用面膜清除毛孔内的灰尘和油脂 。五、不忘记用山泉水洗脸 。
旅游途中常到有山泉的地方，不要忘记多用山泉水洗脸 。因山泉水污染少，内含多种矿物质，对皮肤极为有益，可增强皮肤韧性和弹力，防止产生皱纹和皲裂 。
六、休息时按摩面部 。旅途中休息时，可静心闭目养神，同时轻轻按摩面部 。
有利于皮肤恢复弹性，保持美容 。
最适合秋天去旅游的地方有：云台山、八达岭长城、四川阿坝米亚罗、额济纳旗等
1. 云台山：秋天的神话
云台山以山称奇，整个景区奇峰秀岭连绵不断，主峰茱萸峰海拔1304米，踏千阶的云梯栈道登上茱萸峰顶，北望太行深处，巍巍群山层峦叠嶂，南望怀川平原，沃野千里、田园似棋，黄河如带，不禁使人心旷神怡，领略到“会当凌绝顶，一览众山小”的意境 。
2. 登八达岭长城看万山红遍
秋季赏红叶，八达岭也是一个很好的去处 。国庆过后，八达岭的红叶逐渐进入最佳观赏期 。这时候，和三五好友登长城、览群山、赏红叶，穿行于红叶林中，品味长城的秋韵，无疑是最怡人的事情了 。
3. 四川阿坝米亚罗：国内最大的红叶风景区
亚米亚罗位于四川省阿坝藏族、羌族自治州理县境内，是我国目前开放面积最大、景色最为壮观的红叶风景区，每年红叶尽染的时候都吸引了大批的摄影爱好者前往 。秋天是米亚罗最灿烂的季节，这时的色彩以松树、柏树、青冈树等常绿树 的绿色为背景底色，枫树、桦树、槭树等众多植物的红色、橙色、金黄色等绚烂的颜色为主色调，像是造物主打翻了调色板一般 。
4. 额济纳旗
额济纳旗荣誉：内蒙古自治区阿拉善盟，国家级自然保护区，以胡杨林著称于世，世界仅存三处大型胡杨林之一，世界保护最完整的胡杨林区 。
每年秋天，九月底到十月中旬的金色秋天，是胡杨树魅力尽展的最美季节，一夜寒露会骤然把整片的胡杨树全部染黄 。在短短的几天之内，绿色的胡杨叶全部变成纯粹的金黄，在湛蓝的天空下，在荒芜的沙漠中，宛如阳光一般明媚灿烂 。
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