吃冻苹果去心火：冬天气候冷，老年人在室内时间长，总觉胸闷和有心火 。可将质量稍次的苹果，洗净放入冰箱冷冻，每日吃几次，又凉又甜又去心火 。
热水浴足护脚：脚底有许多经络循行的穴位，如涌泉穴，通过热水透穴可以提高体温0.2℃，能改善周身毛细血管的功能，有保温和助眠的功效；脚素有第二心脏之称，护脚能强心，毛细血管扩张充血促使心脏活动加强，又可防止脚部冻疮的发生，减少皮肤瘙痒症 。
绿茶煮蛋止咳化痰：香喷喷的茶叶蛋是许多人早餐的首选 。传统茶叶蛋都是用红茶煮的，如果拿绿茶代替红茶煮鸡蛋，食疗功效会更好 。绿茶煮鸡蛋不但营养，还可以起到化痰止咳的作用，对缓解咳嗽、支气管炎、哮喘等症状都有帮助 。
适量补充无机盐：医学研究表明，人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系 。建议冬季应多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等，因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多 。钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙可提高肌体御寒性 。含钙较多的食物有：虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等 。
【鞋子护理小常识 护理小常识】防止冬季静电：一是室内要保持一定的湿度 。二是尽量避免穿化纤的衣服 。洗衣服时可以使用防静电的洗涤剂 。三是使用保湿性能好的护肤品，以保证皮肤的水分；勤洗澡、勤换衣服也能有效地消除人体表面积聚的电荷和带电尘埃 。
推荐阅读
- 2023沈阳铁西区卫工街第一小学幼升小普查报名时间及方式
- 女生日常护肤小常识 日常护肤小常识
- 孕期护肤小常识 护肤祛痘小常识
- 温州龙港市江山小学附属幼儿园2023年秋季招生公告
- 温州龙港市江山小学附属幼儿园2023年秋招对象+报名指南
- 达尔文是哪国人 达尔文是哪国人他小时候喜欢什么
- 2023杭州公办小学现场信息核验时需要带什么材料？
- 2023杭州幼升小随迁子女现场核验材料清单一览
- 小学生劳动心得体会 小学生劳动心得体会家长评语
- 鸭怎么做适合小朋友吃呢 鸭怎么做适合小朋友吃