地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再进出室外或等待救援 。2.如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及 。
最安全、最有效的办法是，及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。也可以躲在桌 、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部 。
千万不要去阳台和窗下躲避 。3.如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出 。
靠近门的青少年可以迅速跑到门外，中间及后排的青少年可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部；靠墙的青少年要紧靠墙根，双手护住头部 。4.如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险，也不要在高楼下 、广告牌下 、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留 。
三、如何避免遭受雷击？1. 尽快躲到室内，关闭门窗并避开有金属管道的地方 。要关闭电视机 。
2.雷电交加时，如果在空旷的野外无处躲避，应该尽量寻找低凹地（如土坑）藏身，或者立即下蹲、双脚并拢、双臂抱膝、头部下俯，尽量降低身体的高度，不要用手触地面 。如果手中有导电的物体（如铁锹、金属杆雨伞），要迅速抛到远处，千万不能拿着这些物品在旷野中奔跑，否则会成为雷击的目标 。
3.特别要小心的是，遇到雷电时，一定不能到高耸的物体（如旗杆、大树、烟囱、电杆）下站立；不要靠近水面；不要用手机打电话；不要在高楼平台上逗留 。四、怎样躲避龙卷风的侵袭？1.卷风袭来时，应打开门窗，使室内外的气压得到平衡，以避免风力掀掉屋顶，吹倒墙壁 。
2.尽快躲在地下室或最小的房间内（避开重物），面向墙壁蹲下 。3.在野外遇到龙卷风，应迅速向龙卷风前进的相反方向或者侧向移动躲避 。
应寻找低洼地形趴下，闭上口、眼，用双手、双臂保护头部，防止被飞来物砸伤 。乘坐汽车遇到龙卷风，应下车躲避 。
五、煤气中毒后如何自救互救？1.在使用煤或煤气取暖、沐浴时，应注意开窗通风 。2.自救方法：在处于煤气泄漏的环境中，应用湿毛巾捂住口鼻，迅速撤离。
3.互救方法：遇有煤气中毒的病人，要迅速将其抬到通风的地点，松开衣领、裤带，保持其呼吸道通畅，但要注意保暖，防止感冒 。对中毒严重者应实施人工呼吸和心脏按压，并马上拨打120急救电话，或迅速将病人送往医院抢救 。
六、发生食物中毒后的自救互救措施1.一旦误食中毒，要立即催吐 。方法是用手指、筷子等物刺激舌根部 。
催吐的同时应大量饮用温开水或稀盐水，以减少人对毒素的吸收 。2、立即报告卫生防疫部门并向急救中心求救 。
3、注意保存导致中毒的食物或呕吐物 、排泄物，以便医院查明中毒物质后进行解毒抢救 。七、游泳时遇到意外的自救措施l.遇到意外要沉着镇静，不要惊慌，应当一面呼唤他人相助，一面设法自救 。
2.游泳发生抽筋时，如果离岸很近，应立即出水，到岸上进行按摩；如果离岸较远，可以采取仰游姿式，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引 、按摩，以求缓解；如果自行救治不见效，就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸 。3.游泳遇到水草，应以仰泳的姿式从原路游回 。
万一被水草缠住，不要乱蹦乱蹬，应仰浮在水面上。一手划水，一手解开水草，然后仰泳从原路游回 。
4.游泳时陷入漩涡，可以吸气后潜入水下，并用力向外游，待游出漩涡中心再浮出水面。5.游泳时如果出现体力不支 、过度疲劳的情况，应停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸上 。
八、拥挤发生后的自我保护措施1. 在拥挤的人流中，不要俯身捡拾东西或提鞋 、系鞋带等，防止被挤倒在地面而被踩伤 。2. 不论在任何地方，在突然被大多数人裹挟想一个方向行动时，不要因为任何 。
一，触电急救知识 触电者的生命能否获救， 在绝大多数情况下取决于能否迅速脱离电源 和正确地实行人工呼吸和心脏按摩， 拖延时间， 动作迟缓或救护不当， 都可能造成死亡. 1. 脱离电源 发现有人触电时，应立即断开电源开关或拔出插头，若一时无法找到 并断开电源开关时，可用绝缘物（如干燥的木棒，竹竿，手套）将电 线移开，使触电者脱离电源.必要时可用绝缘工具切断电源.如果触 电者在高处，要采取防摔措施，防止触电者脱离电源后摔伤. 2. 紧急救护 根据触电者的情况，进行简单的诊断，并分别处理： （1）病人神志清醒，但感乏力，头昏，心悸，出冷汗，甚至有恶心 或呕吐.此类病人应使其就地安静休息，减轻心脏负担，加快恢复； 情况严重时，应立即小心送往医疗部门检查治疗. （2）病人呼吸，心跳尚存在，但神志昏迷.此时，应将病人仰卧， 周围空气要流通，并注意保暖；除了要严密观察外，还要做好人工呼 吸和心脏挤压的准备工作. （3）如经检查发现，病人处于"假死"状态，则应立即针对不同类型的"假死"进行对症处理：如呼吸停止，应用口对口的人工呼吸法来维 持气体交换；如心脏停止跳动，应用体外人工心脏挤压法来维持血液 循环. （4）口对口人工呼吸法；病人仰卧，松开衣物--清理病人口腔阻塞 物--病人鼻孔朝天，头后仰--贴嘴吹气--放开嘴鼻好换气，如此反复 进行，每分钟吹气 12 次，即每 5 秒钟吹气一次. （5）体外心脏挤压法.病人仰卧硬板上--抢救者中指（手掌）对病 人凹膛--掌根用力向下压--慢慢向下--突然放开，连续操作每分钟进行 60 次，即每秒一次.具体操作过程见. （6）有时病人心跳，呼吸停止，而急救则只有一人时，必须同时进 行口对口人工呼吸和体外心脏挤压，此时，可先吹两次气，立即进行 挤压 1 5 次，然后再吹两次气，再挤压，反复交替进行.二，创伤救护知识 创伤分为开放性创伤和闭合性创伤. 开放性创伤是指皮肤或黏膜的破损，常见的有：擦伤，切割伤，撕裂伤，刺伤，撕脱，烧伤；闭合性 创伤是指人体内部组织的损伤，而没有皮肤黏膜的破损，常见的有： 挫伤，挤压伤. 1. 开放性创伤的处理 （1）对伤口进行清洗消毒，可用生理盐水和酒精棉球，将伤口和周 围皮肤上粘染的泥砂，污物等清理干净，并用干净的纱布吸收水分及 渗血，再用酒精等药物进行初步消毒.在没有消毒条件的情况下，可 用清洁水冲洗伤口，最好用流动的自来水冲洗，然后用干净的布或敷 料吸干伤口. （2）止血，对于出血不止的伤口，能否做到及时有效地止血，对伤 员的生命安危影响极大.在现场处理时，应根据出血类型和部位不同 采用不同的止血方法： 直接压迫--将手掌通过敷料直接加压在身体表 面的开放性伤口的整个区域；抬高肢体--对于手，臂，腿部严重出血 的开放性伤口，都应抬高，使受伤肢体高于心脏水平线；压迫供血动脉--手臂和腿部伤口的严重出血， 如果应用直接压迫和抬高肢体仍不 能止血，就需要采用压迫点止血技术；包扎--使用绷带，毛巾，布块 等材料压迫止血，保护伤口，减轻疼痛. （3）烧伤的急救应先去除烧伤源，将伤员尽快转移到空气流通的地方，用较干净的衣服把伤面包裹起来，防止再次污染；在现场，除了 化学烧伤可用大量流动清水冲洗外，对创面一般不做处理，尽量不弄 破水泡，保护表皮. 2. 闭合性创伤的处理 （1）较轻的闭合性创伤，如局部挫伤，皮下出血，可在受伤部位进 行冷敷，以防止组织继续肿胀，减少皮下出血. （2）如发现人员从高处坠落或摔伤等意外时，要仔细检查其头部， 颈部，胸部，腹部，四肢，背部和脊椎，看看是否有肿胀，青紫，局 部压疼，骨摩擦声等其他内部损伤，假如出现上述情况，不能对患者 随意搬动，需按照正确的搬运方法进行搬运，否则，可能造成患者神经，血管损伤并加重病情. 现场常用的搬运方法有：担架搬运法--用担架搬运时，要使伤员头部 向后，以便后面抬担架的人可随时观察其变化；单人徒手搬运法-轻伤者可挟着走， 重伤者可让其伏在急救者背上， 双手绕颈交叉下垂， 急救者用双手自伤员大腿下抱住伤员大腿. （3）如怀疑有内伤，应尽早使伤员得到医疗处理；运送伤员时要采 取卧位，小心搬运，注意保持呼吸道通畅，注意防止休克. （4）运送过程中如突然出现呼吸，心跳骤停时，应立即进行人工呼 吸和体外心脏挤压法等急救措施.三，火灾急救知识 一般地说，起火要有三个条件，即可燃物（木材，汽油） ，助燃物（氧气，高锰酸钾）和点火源（明火，烟火，电焊火花） .扑灭初期火灾 的一切措施，都是为了破坏已经产生的燃烧条件. 1.火灾急救的基本要点 （1）及时报警，组织扑救.全体员工在任何时间，地点，一旦发现 起火都要立即报警，并参与和组织群众扑灭火灾. （2）集中力量，主要利用灭火器材，控制火势，集中灭火力量在火 势蔓延的主要方向进行扑救以控制火势蔓延. （3）消灭飞火，组织人力监视火场周围的建筑物，露天物质堆放场 所的未尽飞火，并及时扑灭. （4）疏散物质，安排人力和设备，将受到火势威胁的物质转移到安 全地带，阻止火势蔓延. （5）积极抢救被困人员；人员集中的场所发 生火灾，要有熟悉情况的人做向导，积极寻 。
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