第二、长期的“保养”
这里说的保养 ， 可不是像很多女孩那般的敷面膜、抹神仙水之类的 ， 而是通过运动保持体魄 ， 据普京的贴身秘书透露 ， 普京即便是担任了总统 ， 他也始终没有放弃健身 ， 就算再忙每天他也会抽出一个多小时的时间做各种运动 。
例如每天跑步五公里、游泳一公里 ， 还有练习柔道、冰球、马术、滑雪、赛车等等等等 ， 这么大的运动量对于一个六十多岁的老人来说 ， 着实是有些骇人了 ， 不过更骇人的还在后面 。
早在2010年前后 ， 普京便被曝出曾前往西伯利亚深山狩猎 ， 在激流之中漂流的新闻 ， 起初大家还以为新闻中的那些个照片是合成的 ， 也就没太在意 。
但后来让所有人都没想到的是 ， 普京竟然亲自出来“反辟谣” ， 称那些事情可不是谣言 ， 确实是他本人做的 ， 并且面对采访人员的提问 ， 他还亲自告诉了世人很多保证体魄健康的秘诀 。
例如用冷热水交替洗澡 ， 还有多做一些刺激的运动减少血栓出现的可能等等 ， 当然 ， 这种硬汉才能完成的事情 ， 我们普通人还是不要轻易的模仿了 。
第三、健康的饮食习惯
长期的锻炼运动 ， 再加上曾经做过特勤人员的底子 ， 普京想身体不好都难 ， 不过身体好归好 ， 容貌也衰老的那么慢是怎么回事呢？
原来据普京的“御用大厨”介绍 ， 这都和普京健康的饮食习惯有着不小的关系 。
首先 ， 我们先来看一组照片 ， 这是2012年时普京在一档节目中向俄罗斯民众揭秘自己冰箱内零食的照片 ， 我们可以看到虽然普京贵为一国总统 。
但他的冰箱内还是朴实无华的 ， 只有一些牛奶、酸奶、果汁之类的饮品 ， 像一些我们普通人爱吃的垃圾食品他是一概都不感兴趣 。
而另一档采访普京专用厨师的节目中 ， 我们也可以发现 ， 普京喜欢吃牛羊肉、鱼类、蔬菜、蜂蜜这些无害且营养十分丰富的食物 ， 为此那位厨师还特地为在场的观众列出了一份普京一日三餐的菜谱 。
先是早餐 ， 早餐对于普京来说格外的重要 ， 因此大厨会特地为其准备奶酪、玉米、熏鱼、黑面包等等热量与营养均衡的主食 ， 在配菜方面也是一样 。
大厨会准备胡萝卜、西红柿、洋葱等维生素、膳食纤维极其丰富的菜品 ， 可以说是既兼顾了普京的体力 。
保证忙碌了一上午的他不会肚子“咕咕叫” ， 也不会让其因热量太高而发胖 ， 更能补充老年人所需的各种营养元素 。
然后是午餐 ， 俗话说的好 ， 早餐要吃饱午餐要吃好 ， 这一点大厨保障的也很好 ， 因为众所周知在中午时 ， 普京一般都很忙 ， 要么就是在开会 ， 要么就是在全国各地或是其他国家考察 。
但即便如此大厨还是会为其准备便于携带的馅饼、香肠、沙拉、面包、酸奶之类的餐品 ， 并且就算是忙到连这些东西都无法下嘴 ， 大厨也有其他的办法 。
例如在某次视察俄罗斯的一处村庄之际 ， 他们一行人就因走得太匆忙什么都没带 ， 而此时的大厨便急中生智 ， 来到了当地的农户家 。
买来了很多当地的健康特产 ， 做出了野菜汤、烤土豆、烤西红柿等等的健康美食 ， 在最大程度上保障了普京的准时饮食和饮食健康 。
最后是晚餐 ， 要知道在俄罗斯的晚餐上 ， 没有伏特加和肉是不行的 ， 但喝这种烈性酒对身体必然会有各种各样的坏处 ， 那么这时候该怎么办呢？
办法很简单 ， 那就是大厨会拿可以软化血管的红酒代替伏特加 ， 不仅如此本着晚餐要吃少的道理 ， 他还会尽可能地将菜品的量做少 ， 以减轻普京的肠胃负担 。
并且在饭后他还会为普京冲泡好一杯自制的草药茶 ， 在帮助消化的同时 ， 还能为其舒缓身心增强免疫力 。
而有着这般讲究的一日三餐 ， 这般考虑周到的大厨 ， 普京的身体保持得这么好也不是什么匪夷所思的事情了 ， 如果不信的话 ， 大家可以参考美国的前后两任总统 ， 也就是特朗普和拜登 。
推荐阅读
- 假冒专利罪判多少年
- 电解食盐水判多少年 食盐水导电吗
- 社保需要交多少年
- 一亿光年相当于地球多少年
- 六光年是多少年
- 众安百万医疗险要交几年 众安百万医疗险要交多少年
- 绣球花能活多少时间 绣球花可以活多少年
- 房贷可以贷多少年
- 五代十国到宋朝一共经历了多少年 宋朝一共经历了多少年？
- 蓄电池使用寿命多长 蓄电池的使用寿命一般是多少年