2、增强免疫 ：香蕉越成熟，表皮上黑斑越多，免疫活性也就越高，多吃香蕉可增加体内白血球，改善免疫系统的功能，增强人体抗癌的免疫力 。
3、香蕉的功效和作用1镇静助眠 香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用 。
4、香蕉有哪些功效和作用1预防高血压 通常多吃香蕉可以预防高血压，因为香蕉含有微量元素钾和钙，两者都具有显着的降压作用 。血管扩张还可以促进体内新陈代谢的传播，从而可以使人产生过高的血压 。
5、香蕉的功效与作用身心：体力充沛，精神焕发 香蕉以钾元素含量较高而著称，对提供、恢复能量有奇效 。两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动 。香蕉中有色氨酸，能有效治疗抑郁症状 。
6香蕉功效和作用1、高血压和中风：香蕉含大量的钾，但盐分比较低，而且有抑制血管紧张的作用，是最理想的降压和预防中风的食物之一 。
2、香蕉的作用与好处1 香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值 。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效 。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者更好不吃 。
3、预防忧郁 ：香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，患忧郁症的患者平时可以多吃香蕉来减少情绪低落 。
4、香蕉的功效和作用1镇静助眠 香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用 。
【香蕉的功效与作用有哪些香蕉的功效与作用】关于香蕉的功效与作用的内容到此结束，希望对大家有所帮助 。
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