如果不慎落入水中，首先，一定要调整好心态，不能手足无措的挣扎，这只能导致自己耗尽力气快速沉入水底 。此时，正确的方法应是仰起身体，至少让鼻子和嘴浮出水面并用它们相互配合呼气，吸气，直到飘到岸边或有人来救援 。
当然，学会救人也很重要 。在大人或用粗木条，泡沫板，长竹竿，长绳子等物体的帮助下把人救出后，一定要及时拨打“120”，并清理溺水者口中的杂草，保证其呼吸通畅 。如果对方已没有呼吸，一定要及时使用胸外心脏按压加人工呼吸的方法进行施救，并坚持到专业医护人员前来救援才能停下来 。
人的生命只有一次，不能重新来过，我们一定要牢记这些血的教训，学会珍爱生命，让生命的花朵能够绚丽的绽开 。
暑假安全第一课直播观后感心得体会4
“叮铃铃，叮铃铃”上课铃声响了 。听说今天的班队课，张老师要给我们看防溺水安全知识教育的录像呢!张老师一进教室，果然对同学们说：“今天我们看防溺水安全知识的录像 。”同学们都很高兴，马上讨论了起来 。
录像里的叔叔告诉我们不要在不知水情的地方游泳，很有可能会发生漩涡，或被水草缠住等危险，外出游泳时一定要有大人陪伴 。就算在最好的游泳馆里游泳，也会可能发生意外 。因此，在游泳之前，一定要做热身运动 。叔叔还告诉我们怎样预防在水里抽筋的知识 。
下面我就给大家介绍一下游泳抽筋时该怎么自救?
一、小腿抽筋时，要马上深吸一口气潜入水中，用手轻轻地舒缓小腿抽筋的部分 。脚掌用手向上扳，脚跟向下压 。等好一些后，再用仰泳游向岸边
二、脚趾抽筋时，我们要马上按摩脚趾 。等好一些后，再游到岸边 。
三、大腿抽筋时，我们要先按摩大腿，再用仰泳游，同时将大腿向上翘出水面，用没有抽筋的另一条腿轻轻蹬水，游到岸边 。
四、手指抽筋时，要马上把手握紧，然后再张开，反复做几次后，用没有抽筋的部位划向岸边 。
看了这个录像后，我们增长了不少预防溺水安全的知识 。看来，我们以后游泳也要多多注意防溺水安全哦!
暑假安全第一课直播观后感心得体会5
炎炎夏日已经到来 。凉爽的海滨、河流和小溪给人带来欢乐享受之余，也潜藏着安全危机，游泳前多一分准备和清醒，就可以带给我们欢笑，更可以避免可能的后悔与遗憾 。
提醒一下，在别人溺水的时候，不要在自己不会游泳的情况下下水救人，应该向附近的成年人求救，如果去游泳，必须有家长陪同 。
叔叔还告诉我们不要在不知水情的地方游泳，很有可能会发生漩涡，或被水草缠住等危险，外出游泳时一定要有大人陪伴 。就算在最好的游泳馆里游泳，也会可能发生意外 。因此，在游泳之前，一定要做热身运动 。叔叔还告诉我们怎样预防在水里抽筋的知识 。
下面我就给大家介绍一下游泳抽筋时该怎么自救?一、小腿抽筋时，要马上深吸一口气潜入水中，用手轻轻地舒缓小腿抽筋的部分 。脚掌用手向上扳，脚跟向下压 。等好一些后，再用仰泳游向岸边 。二、脚趾抽筋时，我们要马上按摩脚趾 。等好一些后，再游到岸边 。
还有：
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳 。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚 。
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾 。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护 。
3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳 。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳 。
暑假安全第一课直播观后感心得体会6
生命是温暖的，生命是坚强的，它犹如一朵正在绽放的花朵，充满了生机与活力 。它也像一首曲子，拥有着自己的特殊意义 。水虽然是生命的源泉，但也蕴藏了无尽的危险，使我们失去那珍贵的生命 。
夏天的到来伴随着炎热，让人浮躁，恨不得将自己泡在水中一直也不出来面对这份炎热 。因此溺水事件也就随之而来 。目前全国每年有二万多名中学生非正常死亡，平均每天约有40名学生死于溺水、交通和食物中毒等事故 。溺水位居中小学生意外死亡的首位 。江河湖泊的平静，温柔，使人忘却了这平静温柔背后那夺命的危险 。就是这平静，这温柔吞噬了不少热爱游泳运动 。曾有人给我说过一个例子，一对母子到泗州去探亲，母亲脸上已有少许的皱纹，儿子是个学习不错的青少年，还喜欢游泳 。到泗洲的第二天傍晚突然传来一个消息使母亲直接崩溃——儿子溺水身亡 。这让本来已有皱纹的母亲看起来又老了十多岁 。感到案发现场，母亲看到儿子上半身裸露，异常安静的躺在岸边，母亲的情绪彻底崩溃，抱着儿子的尸体哭晕了 。孩子的溺水身亡给许多家庭带来巨大的精神伤害和无法弥补的损失 。因此我们中学生更加应该提高安全意识，掌握游泳安全相关知识和技能，防止溺水 。为避免这种事情发生，我们不仅要提高游泳安全意识，更要做到以下内容：
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