秋季是传染性疾病、过敏性疾病高发的季节，如秋季腹泻等 。 预防这类疾病，最根本就是要增强孩子体质，孩子体质的根本就在于脾 。
马上就要国庆了，如果家长有计划要带孩子出门亲近自然，在这之前，一定要帮孩顾护好脾胃，孩子抵抗力强，出门在外也能少生病，享受假日 。
秋季健脾的窍门，在于润肺 。 可以多吃酸，既帮助收敛肺气，又养肝，帮助脾土疏泄 。 秋季增强体质，有效预防生病的一道饮品，我推荐秋柠饮 。 陈皮、柠檬、蜂蜜三味搭配，兼顾脾、肺、胃和大肠，既润燥，又理气化湿，同时呵护脾与肺，使五脏和谐 。 这段时间孩子会容易流鼻血，其实也是肺受损的问题，日常上学可以给孩子带上一壶秋柠饮，就能很好的预防这个问题 。
4、防寒防风，不可掉以轻心
秋分被称为“地门闭”，阳气逐渐消散耗尽，而阴气逐渐强盛，天气越来越凉 。 所以，才会有“白露秋分夜，一夜冷一夜”、“一场秋雨一场寒”的说法 。 接下来带孩子出门，一定要带上长袖的外套，尤其是外出游玩，起风和降温是随时的事 。 如果外出运动，孩子汗湿，一定要带上衣服换，秋风跟夏风不同，秋风大，开始有冷冽之气，汗湿当风，就特别容易感冒着凉 。
食疗方：秋柠饮
文章插图
材料：陈皮1-2克、新鲜柠檬1-2片、蜂蜜10毫升 。
做法：陈皮和柠檬用热水泡开，放温后加入蜂蜜即可 。
功效：理气润燥 。
【秋分后，注意四个要点孩子少生病】注意：1岁以上辨证合适用 。 1岁以内的孩子不能吃蜂蜜，用适量黄糖代替 。 蚕豆病可以用 。
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