怎么挽回失去的爱情？挽回男朋友的20个方法！( 二 ) _怎么挽回失去的爱情

所以说你这个时候要做的，就是大方接受分手的事实，及时止损。你这样做反而会引起TA的好奇，前面我也说了，因为TA潜意识里是觉得你是离不开TA的，你的潇洒放手其实是会让TA产生一种挫败感， TA会好奇，为什么你不纠缠了？为什么说放手就放手了？有了这个好奇点的存在，下一次你跟TA沟通的时候，得到回复的几率就会增加一点。
2. 需求内化，专注自我价值建设

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还是我之前提到的，把需求感放到自己身上来。别觉得你跟对方说你同意分手对方就真的把你当好朋友了，还是要给对方一个宣泄情绪的时间和空间，同样的你自己也需要，那么在淡化负面情绪的这段时间，你要做的就是深入思考一下分手的本质原因，同时开始提升自身的价值。
说白了亲密关系的建立一定是建立在互惠互利的基础上的，没有人愿意跟一个毫无价值可言的人在一起，所以说你想挽回对方，除了解决你们两个人之间的矛盾冲突之外，价值的建设是核心点。
不要整天把目光聚焦到对方身上， TA随便发个动态你就能臆测半天，当你展示更高价值的时候，对方自然会被你吸引， TA反而会揣测你在干嘛、你最近过得怎么样，让TA在不知不觉中为你投入精力和时间，你的挽回就成功了一大半。
3. 合理化复联，建立舒适区

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虽然我们常说男人是理性的、女人是感性的，但这其实只是一种宽泛的概括，不管男女，在分手后都是处于一个感性理性交织的状态，什么意思呢？TA会在情绪和理智之间互相拉扯，直到TA真的走出了分手的阴影，即你们的感情对TA再也没有任何影响。
尤其是分手初期， TA对你还存在一定的愧疚情绪，你要做的，就是抓紧时间合理化，把你之前的一些错误的行为做一个合理化外归因，从而跟TA恢复一个正常的联系。你要利用TA的感性，告诉TA即使分手也没必要老死不相往来，至少之前你们在一起的时候是非常美好的，往后就算做不成恋人，也可以做朋友。
只要TA同意了这个朋友的搁置点那就好办了，你可以以朋友的身份切入，重新跟TA建立舒适区，逐步培养信任和默契，挽回的几率也就大大增加了。
一般刚分手的时候，只要做好了上面这三点，基本挽回之路就比较顺畅了。

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二、“我用了很多方法挽回，但是对方却觉得我是在作闹，对我特别排斥”其实这种情况也比较常见，因为人在情绪冲动的情况下总会做出一些不理智的事情，自己觉得是为了挽回做努力，殊不知在对方眼里你就是在作闹，反而把两个人的关系推入了僵局。
这是因为分手后对方会迅速对你建立一个心理屏障，如果你一直暴露你的强需求感，对方会觉得你这是越线行为，因为你们已经分手了， TA没有义务承担你的这些需求。
在这儿我也跟大家说一下常见的越线行为，大家可以对号入座，如果有的话赶紧停止，避免引起对方更大的反感：
1. 电话、信息轰炸，逼对方给你一个回复
2. “一哭二闹三上吊” ，甚至是胁迫对方
3. 上班路上拦、下班路上堵，不经过对方同意冒然找对方见面
4. 向对方甚至是对方的朋友、家人发泄所有的负面情绪
……
我想说的是，如果你不停止这些死缠烂打的行为，会耗尽对方对你的最后一丝耐心，到那个时候对方会毫不犹豫的跟你断联，挽回的难度也会大大增加。那么在这个情况下，你需要做的是以下几点：
1. 调整心态，降低双方冲突浓度
先把所有死缠烂打的行为停掉，给出双方喘息的余地。前面我也说过了，决定挽回成功一个非常重要的因素就是心态，先把自己的心态调整好，避免情绪化的过度宣泄，避免冲突的加深，然后再逐步开展后续的挽回行动。
2. 从“弱联系”切入，稳步增加频率