八、苹果牛奶
原料：苹果250克、牛奶200克
做法：
将苹果洗净切块加入牛奶即可 。
减肥原理：苹果的膳食纤维含量很丰富，也含有大量的果胶，对于整肠及调整肠道菌有很大的帮助 。 另外，牛奶也是能加快燃脂的理想饮品哦！
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九、苹果银耳汤
原料：瘦肉400g、苹果1个、蜜枣6颗、银耳、胡萝卜适量
做法：
1、瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块；
2、在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟；
3、将银耳洗净，泡软 。 在起锅前20分钟放入锅中，加适量盐即可 。
减肥原理：这款汤易将味道释放出来，所以煲好后不仅汤好喝，瘦肉味道也很鲜美 。 另外，苹果和银耳都是减肥圣品，这款汤也一样能帮助你健康瘦下来哦！
十、苹果派
面皮用料：面粉150g，黄油60g，油适量，水25ml，盐适量，馅料用料：苹果3个，肉桂粉2g，白糖60g
做法：把面粉倒入面盆，中间掏空，放入盐和切成小块的黄油，用手指尖将黄油和面粉混合均匀，倒入清水，将其揉成光滑的面团 。
把面团在案板上擀开，大小要比烤盘大些 。 把酥皮放入提前刷油的烤盘，用小刀把多余的饼皮切掉 。
把苹果去两头，去核，削皮，并切成薄片，整齐排入酥皮里 。 撒入适量肉桂粉和白糖，喜欢甜的话糖可以多放 。
ACA烤箱预热至200℃，放入烤盘，烤30?35分钟即可 。
小诀窍：将酥皮放入烤盘后，虽然要将多余部分切掉，但也要高于烤盘边缘，并且最好在上面扎一些小洞 。
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