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磨牙磨得停不下来， 搞不好是心病！
英国一家医院曾对80名16~45岁的磨牙症患者和80名无磨牙症的人做了对照研究， 发现性格内向、压抑， 特别是情绪不稳定、易紧张等个性是磨牙症发病的重要因素 。
在磨牙症的发病原因中， 心理因素影响很大 。 徐治表示， 成人磨牙大多与紧张、焦虑、抑郁等因素挂钩 。 比如说高中生课业负担重， 又面临高考压力， 容易在夜间入睡后磨牙 。 儿童磨牙也和情绪紧张、过度疲劳有关， 现在的孩子上各种兴趣班、辅导班， 容易给他们造成过重的心理负担， 可能会在梦中或睡眠中磨牙 。
孩子的神经系统发育弱， 大脑皮层刺激肠蠕动， 进而也可能引起磨牙;如果口腔中有松动的牙齿以致咬合关系不好， 也会发生磨牙;牙齿排列不齐的孩子， 晚上入睡后咀嚼肌会无意识地收缩以致磨牙;另外颞颌关节功能紊乱也会导致磨牙 。
长期磨牙对牙齿的伤害不容忽视 。 夜间磨牙时， 嘴里没有食物， 唾液分泌也大大减少， 这种干磨牙不像吃东西时有食物和唾液的润滑， 时间久了易导致牙齿过早磨损， 遇到冷、酸等刺激后会牙疼 。
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不再“咬牙切齿”， 你需要这么做
1、睡前别兴奋
入睡前兴奋过度， 致使入睡后神经系统仍处于兴奋状态， 颌骨肌群紧张性增高也会引起磨牙 。
2、晚饭少吃点
晚餐吃得过饱或临睡前加餐， 致使消化系统负担过重， 就会出现入睡后胃肠道仍不停工作， 咀嚼肌也随之一同运动而致磨牙的情况 。
3、保持好心情
紧张、压力也可导致磨牙 。
4、及时做检查
经常磨牙不排除是肠胃疾病和口腔疾病导致的， 而且长期磨牙对牙齿健康也是没有好处的 。 最好到医院做个检查， 确定一下原因 。
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