4种简单的耳朵护理方法
鸣天鼓
天鼓者 ， 指耳中之声 。 用双手掌掩耳 ， 双手食、中、环三指轻轻叩击风府穴附近36次 。 此法既可以增强听力 ， 又可以缓解脑疲劳 。 工作间歇闭目养神之时鸣击天鼓 ， 轻轻松松保持头清耳明 。 耳部有外伤及中耳炎 ， 暂不宜应用此法 。
振耳道
两手食指指面按压耳道 ， 一按一放 ， 快速震动 ， 使耳道内产生振动 ， 并传至大脑 。 每次5～10分钟 。 或是用食指塞耳窍 ， 压耳门 ， 然后骤放各三次 。 此 法可以单独作为一种保健方法 ， 可增强听力 ， 醒脑通窍 ， 能防治头晕、耳鸣、耳闭、脑名等疾患 。 也可与鸣天鼓配合运用增强保健效果 。
现代生活中因压力劳累而经常耳鸣的人 ， 经常用此法保健 ， 可以缓解症状 ， 健脑聪耳 。 耳部有炎症的暂不适于应用此法 。
文章插图
旋摩耳轮
以两手掌自上而下按摩耳廓 ， 然后水平方向按摩耳廓前面和后面 ， 以耳部感觉发热为度 ， 每日二至三次 。 有清脑醒神聪耳的作用 。
耳为宗脉所聚 ， 是一个全息器官 ， 全身脏腑、躯干、四肢在耳朵上都有相应的反应点 ， 身体的疾病在相应部位有异常反应点 。 因此按摩耳廓对全身脏腑有刺激调整作用 。 对异常反应点的刺激 ， 对慢性疾病还有辅助的治疗作用 。
搓摩耳廓可以促进耳部血液循环 ， 因此而不受伤及有冻疮时 ， 暂不适于应用此法 。
揉耳窍
耳朵被经脉环绕 ， 为宗脉之所聚 。 经常点揉按摩耳朵周围的穴位 ， 可以调节经脉气血 ， 健脑聪耳 。 利用各窍穴与经络脏腑之间的相互联系、相互沟通的关系 ， 从而调节内脏功能 ， 防病强身 。
捻听宫——双手拇、食指指尖捏起耳屏前方的听宫穴 ， 前推后拉捻动穴位 ， 每分钟60次 ， 用力均匀 ， 直至胀痛感传至耳内 ， 维持5分钟停止 。 此法有利耳通窍、健耳防聋的作用 。
揉耳前——两手食指分别按揉耳屏前方的耳门、听宫、听会等穴 ， 力度以胀痛感能承受为准 ， 在按切时配合切法、振法、叩法 。 每次5～10分钟 。 经常揉按可预防和治疗耳鸣 ， 增加听力 。
推耳后——用两手中指指面 ， 分别置于两耳后 ， 沿翳风、瘈脉、耳壳后、颅息上下来回各推20～30次 。 具有滋养肝肾 ， 降低血压的作用 。
叩翳风——两手食指指尖同时叩击揉按两侧翳风 。 力量自行掌握 ， 至穴位处有胀痛热感 ， 大约5分钟 。 此穴位可有效地缓解耳鸣 ， 健耳通窍 。
拉耳廓——耳廓与外耳道及内耳紧紧相连 ， 拉动耳廓牵动外耳道及内耳听神经 。 双手拇、食指指面捏紧耳廓根部 ， 一上一下拉动 ， 用力均匀 ， 每分钟80～100次连续拉5分钟左右 。 耳内热胀感明显 。 此法有调理耳部气血 ， 聪耳健脑的作用 。
耳部保健方法可以调整脏腑 ， 提高机体的抗病能力 ， 适用于耳部没有外伤疾患的各类人群 ， 青年人用之可以通窍健身 ， 老年人用之可以颐养耳窍 ， 延年益寿 ， 耳鸣头旋者用之祛病健脑 ， 无病痛者用之健身强体 。
【耳朵为什么有干湿的区别 简单的耳朵护理方法】 上述内容介绍了耳朵日常护理方法大盘点 ， 大家现在都了解耳朵日常护理方法了吧 ， 希望这些耳朵日常护理方法能给大家带来帮助 。
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