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学习心里疗法 ， 走出外面的世界多去看看 ， 会发现生活中的美好事物 ， 同时阅读一些心里书籍 ， 观看一些心里访谈节目 。 在中国这个社会里面 ， 孩子们最缺乏的应该是心里教育常识 ， 很多朋友们就会出现这样那样的心里问题 ， 包括思想极端 ， 社会抗压能力弱的问题 ， 所以心里素质的提高需要自身常常修炼自己 ， 凡事想开点 ， 看得长远点 ， 自然疾病不会找你的麻烦 。
出门在外上班要根据天气的变化 ， 多增加衣服 。 不管别人穿的多么光彩 ， 那么你也要注意温度的变化 ， 当人的抵抗力弱的时候 ， 那么在遇到天气寒冷就要多穿衣服注意保暖 ， 平时晚上多泡泡热水脚 ， 生活中要拒绝食用垃圾零食 ， 特别是夏季很多朋友们特别爱吃雪糕 ， 这就会造成自身的寒气太重 ， 时间长了就会发现全身都是病 ， 所以说提高自制力显得十分重要哦 。
能够不吃药的情况下解决身体问题 ， 那么就拒绝药品的服用 。 当人生病的时候 ， 很多朋友们就会去打针输液 ， 特别是在人感冒的时候 ， 如果是简单的嗓子发炎 ， 那么看看有没有更好的食疗办法 ， 可以让自己的身体快速康复 ， 能够通过针灸和理疗的办法解决疾病 ， 就不要让自身服用更多的药物 ， 造成身体内药物太多 ， 慢慢的就会发现喝啥药也不管用了 ， 这时候免疫力就会降低 。 同时当自己真的生病的时候要及时的治疗 ， 不要拖延时间造成慢性问题 ， 给解决疾病带来困扰 。
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