蟑螂排泄物中的蛋白也是引起过敏性鼻炎及哮喘的重要物质 ， 尤其是生活在拥挤房间和城市的儿童 ， 尤为敏感 。
防寒保暖勤加衣
过敏性鼻炎患者多阳气虚弱 ， 比较畏冷 ， 故冬天应注意多穿衣服防寒保暖 ， 防止受凉感冒 。 夏天在空调环境时间不宜过长 ， 电扇不宜直吹 。
锻炼身体防过敏
持之以恒的体育锻炼可增强体质 ， 对预防过敏性鼻炎有积极作用 。
1.慢跑慢跑最好在早上进行 ， 每次15～30分钟 。 跑后配合冷水浴或温水浴效果更好 。 其他游泳、太极拳等效果也不错 。
2.冷水浴或温水浴冷水浴可增加人体的耐寒性 ， 改善过敏体质 ， 贵在坚持 。 不能进行冷水浴 ， 可改用冷水洗脸和泡双足来代替 。
合理饮食注意宜忌
禁吃的食物
1.牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦 。
2.冷饮过冷食物会降低免疫力 ， 并造成呼吸道过敏 。
3.刺激性食物如辣椒、芥末等 ， 容易刺激呼吸道黏膜 。
4.人工色素及香草醛等食物添加物 。
宜吃的食物
1.多吃含维生素C及维生素A的食物如菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等 。
2.生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物 。
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