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中医养生茶 夏季多喝两种茶养心安神( 四 )

小知识


材料：陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个 。
做法：将陈皮与乌梅洗净 ， 陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁 ， 茶包加500cc滚水泡开 ， 茶色转为黄色 ， 再加入陈皮与乌梅后盖住 ， 焖约5-7分钟即可 。
功效：陈皮促进肠胃道消化 ， 有助行气止腹痛 ， 缓解腹胀 ， 乌梅与陈皮偏酸 ， 可促进唾液分泌 ， 有助解渴、改善口鼻干燥 。
提醒：不宜空腹饮用 ， 平常有胃酸分泌过多者 ， 以1杯为限 ， 以免喝多腹痛 。
三、山楂陈皮决明子：降血脂
材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片 。
做法：将陈皮和山楂洗净 ， 并剥小块 ， 茶包加500c.c滚水泡开 ， 然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用 。
功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜 ， 并能保护肠胃 。
提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜 。
四、荷叶泽泻饮：消除水肿
材料：荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克 。
功效：荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢 ， 何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀 。
做法：药材洗净后 ， 加500c.c滚水抛开即可饮用 。
提醒：肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜 。
五、决明子饮：通便消胀气
材料：决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克 。
功效：决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气 。
做法：决明子用小火炒至香气溢出时取出 ， 候凉 。 将所有药材放入杯中 ， 加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用 。
提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜 。
降肝火中医养生茶
秋季肺金亢胜 ， 使肝木受到抑制 ， 而肝木的阴津是濡养眼睛的源泉 ， 当其受到抑制时 ， 阴津分泌减少 ， 使眼睛得不到濡养就会感觉干涩 ， 原来就比较干涩的眼睛当然就会更加严重 。 而且秋天本来眼睛就容易干 ， 少了肝提供的滋润 ， 眼睛就更容易干涩了 。
中医五行中认为 ， 金克木 ， 在脏腑中则为肺金克肝木 。 秋季肺金亢胜 ， 使肝木受到抑制 ， 而肝木的阴津是濡养眼睛的源泉 ， 当其受到抑制时 ， 阴津分泌减少 ， 使眼睛得不到濡养就会感觉干涩 ， 原来就比较干涩的眼睛当然就会更加严重 。 而且秋天本来眼睛就容易干 ， 少了肝提供的滋润 ， 眼睛就更容易干涩了 。 久视也会伤肝 。
肝通目 ， 用眼过度也会对肝造成伤害 。 如果你经常对着电脑 ， 常常会觉得看不清东西 ， 这时候最好考虑一下 ， 在保护眼睛的同时也保护一下肝 。 下面介绍4种养眼护眼的药茶 。
菊花茶
菊花适量 ， 开水冲泡饮用 。 菊花富含维生素A ， 是保护眼睛健康的重要物质 ， 也是中医治疗各种眼疾的良药 。 菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮 ， 特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效 。 经常觉得眼睛干涩的人 ， 尤其是常使用电脑的人 ， 不妨多喝些菊花茶 。
枸杞子茶
枸杞子适量 ， 用开水冲泡饮用 。 枸杞子养肝明目 ， 富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等 ， 是养眼佳品 。
枸杞菊花茶
枸杞子、菊花适量 ， 开水冲泡饮用 。 除养眼外 ， 还适用于血虚兼有肝热的干眼患者 。
决明菊花山楂茶
决明子(略捣碎)10克 ， 菊花5克 ， 山楂15克 ， 或以上三味按同样比例 ， 以沸水冲泡 ， 加盖焖约30分钟即可 。 用于肝胃积热 ， 饮食不香的干眼患者 。
由此可见 ， 秋季气候干燥易伤肝 。 人们要多喝水以补充体内水份 ， 同时还可饮用上述茶品 ， 以降肝火防眼干 。
【中医养生茶 夏季多喝两种茶养心安神】办公族喝什么中药茶好
办公室里的上班族经常面对电脑 ， 皮肤受辐射的影响最大 ， 那么办公族喝什么茶最好 ， 上班族怎么喝茶最健康呢？小编为您总结了茶水的正确饮用时间和方法 ， 详解了上班族怎么喝茶最健康 ， 看看吧 。
办公室常备3种茶
降血压山楂配决明
老祖宗给我们留下了很多好的“水伴侣” ， 办公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的 。 枸杞水是大家都知道的 ， 明目 ， 强身健体 ， 不过18岁以下的人不要多喝 。 胖大海是护嗓之宝 ， 喝完后效果就挺明显 ， 但一次不能连续喝超过一个月 。 趁着这个空当 ， 我喜欢喝山楂茶 ， 它有降血脂和软化血管的作用 。 如果是鲜果的话 ， 每天2~3个 ， 对半剖开 ， 泡在开水中 。 如果是干品 ， 每天4~5片泡开水喝即可 。 如果山楂茶中配以可降压的决明子 ， 抗氧化的何首乌 ， 效果就更好了 。

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