甘蔗
甘蔗汁150毫升 ， 红枣5枚 ， 柿饼3个 。 将红枣去核 ， 柿饼去蒂 ， 洗净 ， 与甘蔗汁同置瓷器中 ， 隔水炖1小时 ， 每次饮15毫升 ， 每日3次 ， 连饮3日 。 调冶小儿乳食积滞型便秘 。 甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅 ， 混匀 ， 每日早、晚空腹饮 。 或甘蔗汁50毫升 ， 蜂蜜30毫升 ， 混合 ， 每日早、晚各1次 ， 空腹饮用 。 或甘蔗直接食用 。 均可用于调治其他类型的便秘 。
柑桔
柑橘是一个含有多种营养素的水果之一 ， 它可以帮助你肠胃的消化 ， 还可以降血脂、降血压之类的 。 少量食用柑橘有 ， 具有一定的疗效 。
柚子
柚既能润肠通便 ， 又能降血脂、降血压 。 适量食用 ， 有通便之功效 。
橙子
甘、酸 ， 平 。 鲜食橙子具有消痰降气 ， 和中开胃 ， 宽肠健脾之作用 。 所含果 酸 ， 具有促泄通使之功能 。
草莓
草莓不仅含有丰富的维生素 ， 而且含果胶 ， 能润燥生津 ， 调理胃肠 ， 降血脂 ， 防止便秘 。
【便秘怎么办 九大秘方帮你解决便秘】总结：今天小编为大家讲解的治疗便秘的方法和方案 ， 相信大家已经知道该怎么去做了 。 其实每个人只要平时记住不要乱吃东西 ， 就不会再出现便秘这种状况了 。 便秘自然离你而去 ， 让你有一个健康的身体 。
推荐阅读
- 电脑卡怎么办，简单解决电脑卡的方法！
- 苹果手机密码忘了怎么办，AppleID密码找回、重置方法
- 手机wifi密码忘了怎么办，轻松用手机找回wifi密码的办法！
- 4G手机网速慢怎么办，这个方法可以提高100%的网速！
- 安装itunes无法将数值写入键怎么办推荐阅读
- 感冒了怎么办 中医力推6大秘方治感冒
- 脚臭怎么办 九个秘诀让你远离脚臭
- 膏药过敏怎么办？膏药过敏有哪些症状
- iPhone 连接 WiFi 网速太慢怎么办？ 苹果手机WiFi网速慢怎么办?
- 夏天来了，天气太热怎么办？几个方法教你轻松度过