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清肠排毒方法 这些信号说明体内已有毒素( 四 )

小知识


按压方法：指压时朝小指方向用力 ， 用双手拇指交替按压两手的穴位20次 。
二、按摩曲池穴
曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联 ， 因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官 ， 所以经常按压曲池穴 ， 可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压 。
具体位置：位于手肘内侧弯曲的位置 ， 将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处 ， 能感觉到微微的疼痛 。
按压方法：用拇指略微用力按压 ， 以略感疼痛为基准 ， 按住5 秒后松开 ， 双手交替互按3-5分钟 。
三、按摩天枢穴
身体正常的循环机能有所改变 ， “毒素”便会沉积在体内 ， 导致宿便堆积甚至便秘 。 天枢穴与胃肠道联系紧密 ， 对调节肠腑有明显的双向性疗效 ， 既能止泻 ， 又能通便 ， 长期保养按摩此穴能够确保肠道健康 ， 清除肠道内常年累积的宿便 ， 让“毒素沉积”造成的面色黯沉、顽固色斑全部say byebye ！
具体位置：在肚脐两边左右各三指宽处 。
按摩方法： 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50-100次 ， 逆时针和顺时针方向各重复一次 。
四、按摩加分按摩方案
秋冬季气温低会影响到经脉之间气血的流通 ， 经常泡热水澡并在热水里加入适当的SpA 产品 ， 有助于舒缓紧绷的皮肤并且放松神经 ， 这对按摩穴道有着事半功倍的辅助效果 。 同时在睡前用热毛巾在需要按摩的穴位上热敷 ， 也能够使穴位得到良好的刺激 。
排毒贵在坚持 ， 不能两天打渔三天晒网 ， 只要坚持以上的按摩方法 ， 那么就能收到良好的排毒功效 ， 同时我们要注意合理的安排饮食 。
中医养生排毒法
今天 ， 小编为大家介绍的中医养生排毒法 ， 不同的体质适合不同的方法 ， 赶快来找找你的吧！
吃藿香为脾胃排毒
藿香其性微温 ， 味辛 ， 入脾、胃、肺经 。 现代药理研究证明 ， 藿香含挥发油 ， 油中主要成分为甲基胡椒酚、柠檬烯 ， 能促进胃液分泌 ， 增强消化力 ， 使身体的毒素从肠道顺畅排出 。 《本草正义》言其“芳香而不嫌其猛烈 ， 湿煦而不偏于燥烈 ， 能祛除阴霾湿邪 ， 而助脾胃正气 ， 为湿困脾阳、倦怠无力、饮食不甘、舌苔浊垢者最捷之药” 。
天冬润肺又降火
天冬味甘苦、性大寒 。 又名天门冬、大当门根 。 干透者质坚硬而脆 ， 未干透者质柔软 ， 有黏性 。 它能滋阴润肺、止咳消痰 ， 有效帮助排除肺部的毒素 ， 同时还能降火、帮助排泄 ， 主治肺结核、吐脓吐血、痰嗽喘促、糖尿病、咽喉炎、扁桃体炎、足下热痛、虚劳骨蒸、阴虚有火之症 。 煎汤 ， 用量一般为6～15克 。
当归煎汤清肠胃
当归味甘、辛 ， 性温 ， 能润肠通便 ， 用于血虚肠燥便秘 ， 进食后能增强肠胃吸收功能 ， 促进新陈代谢 ， 利于身体废物的排出 。 同时其甘温质润 ， 为活血、补血良药 ， 能维持身体血液的正常循环 ， 帮助血液排毒 。 煎服 ， 用量一般为5~15克 。
使君子促进消化
使君子 ， 性温味甘 ， 入脾、胃、大肠经 ， 具杀虫、消积、健脾的功效 。 其甘温是温和之温 ， 能助饮食之动化 ， 而疏导肠中积滞 ， 且富有脂液 ， 所以滑利流通 ， 能帮助身体的毒素从肠道顺畅排出 。 以使君子为主治疗小儿疳积、消化不良、食欲不振等十分有效 ， 其方法是取使君子30克 ， 去皮炙厚朴、陈皮、川芎各0.3克 ， 研为细末调匀 ， 用蜂蜜调制成黄豆大小的丸 ， 3岁以上的小儿每次服2颗 ， 3岁以下者每次服1颗 ， 以米汤送服 。
海松子润肺去燥
海松子性温 ， 味甘 ， 入肝、肺、大肠经 。 海松子含有脂肪油(约占74% ， 其中以油酸酯、亚油酸脂为主)、蛋白质、挥发油、糖、磷、铁、钙等 。 海松子的主要排毒功效是清除肺部的毒素 ， 能滋阴、润肺、止咳 ， 祛风通络 ， 散寒除湿 ， 补血养肝 ， 滋阴潜阳 ， 益气补血 。 与胡桃肉一起可以温养肺肾、润燥、止咳、化痰 。 二味相合 ， 以蜂蜜相辅 ， 补肾、润肺、止咳 ， 宜于肺肾两虚之久咳痰喘 。 用量一般为10克 。
常食莲子能静心
莲子性味甘涩平 ， 主要作用于心、脾、肾 ， 能养心益肾 ， 抑制心肌收缩力 ， 减慢心率 ， 扩张冠状动脉 ， 松弛血管 ， 降低血压 ， 补脾涩肠 ， 并有抗衰老、延长寿命的作用 。 莲子作为保健药膳食疗时 ， 一般是不弃莲子心的 ， 莲子心味苦 ， 有清除心热、固精、安神、强心之功效 。 莲子的排毒元素也主要来自于莲子心 。 用量一般为6~12克 。

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