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中医美容 13种养生抗衰老中药( 三 )

小知识


注意：杜仲应先去掉尘埃 ， 置锅中 ， 溅入少许淡盐水 ， 炒干 。 因为中医说“咸入肾” ， 指咸味的药物或食物最容易作用于肾 ， 咸味适度可以养肾 ， 过咸则伤肾 。
十一、田七
功效：田七是参类的一种 ， 有着滋补的作用 ， 而且田七原来是跌打药 ， 有着通筋活络、活血祛瘀的药理性 。
养生方法
因为现在社会正步入老年化 ， 同时冠心病患病率也呈年轻化了 ， 所以我们经常用田七煲汤 ， 可用于调理冠心病 。
注意：购买田七 ， 以颗大、坚实、滑身、无枝爪者为优 。 处理田七最好就是用鸡油微火炒至微黄 ， 冷却后用锤子敲碎 ， 这样做可以改变它的作为跌打药的属性 ， 以增强田七的滋补效用 。
十二、淮山
功效：淮山作为保健食品在中国至少已有两千多年 ， 它有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的作用 。
养生方法
鲜淮山是广东人的一种日常食物 ， 可煲汤炒菜 ， 当作蔬菜食用 。 其中用来煲汤是最多的 ， 比如党参淮山猪腱汤、童鸡响螺淮山汤、淮山圆肉炖猪手等等 ， 都是广东人比较喜欢的汤 。
注意：选购淮山时 ， 最好挑选原条生晒的淮山 。 这类淮山呈粉黄色 ， 显得更干身 。
十三、茯苓
功效：茯苓性平味甘 ， 有除湿、解毒、通利关节的功效 ， 广东天气常年燥热 ， 广东人通常用茯苓来清热解毒祛湿 。
养生方法
土茯苓煲龟汤可清热解毒 。 这里再介绍一道茯苓栗子粥：茯苓15克 ， 栗子25克 ， 大枣10个 ， 粳米100克 。 加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末 ， 待米半熟时徐徐加入 ， 搅匀 ， 煮至栗子熟透即可 。
揉对穴位能抗衰老
人体是这世界上最杰出的艺术品 ， 按黄金分割点来找 ， 有5大黄金穴 。 中医专家指出 ， 常按摩黄金穴可抗衰老 。 下面我们一起来看看抗衰老的5大黄穴都有哪些 。
多揉人体5大黄金穴养生抗衰老
(1)百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴 ， 在头顶正中心 。
(2)涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴 ， 在脚心 。
(3)关元穴——脚底到头顶的0.618处为关元穴 ， 在肚脐下四横指处 。
(4)印堂穴——从下巴算起 ， 位于头部0.618处为印堂穴 ， 在两眉连线的中点 。
(5)膻中穴——在人体的中间部分 ， 躯干0.618处为膻中穴 ， 在两乳头连线中间 。
常搓八部位养生抗衰老
中医养生方式越来越受到人们的喜欢 ， 简单的按摩揉搓就能起到强身健体 ， 防老祛病的作用 ， 下面就让中医专家教你几招 ， 平时常搓8个部位 ， 可以有效的养生抗衰老哦 。
搓额
左右轮流上下搓额头50下 ， 经常搓额可以清醒大脑 ， 还可以延缓皱纹的产生 。
搓耳
用手掌来回搓耳朵50下 ， 通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康 ， 并可以增强听力 。
搓鼻
用双手食指搓鼻梁的两侧 。 经常搓鼻可以使鼻腔畅通 ， 并可起到防治感冒和鼻炎的作用 。
搓手
双手先对搓手背50下 ， 然后再对搓手掌50下 。 经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽 ， 增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性 ， 还可以延缓双手的衰老 。
搓胸
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下 ， 经常搓胸能起到安抚心脏的作用 。
搓腹
先左手后右手 ， 先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下 ， 可促进消化 ， 防止积食和便秘 。
搓腰
左右手掌在腰部搓50下 ， 可补肾壮腰和加固元气 ， 还可以防治腰酸 。
搓足
先用左手搓右足底50下 ， 再用右手搓左足底50下 。 足部是人的“第二心脏” ， 可以促进血液的循环 ， 激化和增强内分泌系统机能 ， 加强人体的免疫和抗病的能力 ， 并可增加足部的抗寒性 。
温馨提示：做上述“八搓”时 ， 搓手、额和耳时的手法不需要太重 ， 而在搓鼻、胸、腹、腰和足时 ， 手法可适当重些 。

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