注意温灸棒温度不要过高， 时间以15分钟左右为好， 温灸之后再用面膜或用护肤品， 皮肤的吸收力会有明显提高 。
2、运动养生
【做到“三多”让体寒不再困扰】冬季养生， 主要是应该注意避寒保暖， 守阳养阴 。 具体来说， 在起居上要早卧晚起， 运动要以静为主， 少做剧烈的活动， 尽量降低人体的新陈代谢， 减少肾精的消耗 。 精神上要平和， 使情志藏而不露， 勿大嗔大悲大喜 。 同时还要养生爱运动的好习惯 。
运动以静为主， 主要是指在冬天的时候， 人们往往因为气候寒冷不愿意参加体育运动， 或者为了让身体保持一定的温度， 不顾自身条件而做一些超出身体负荷的剧烈运动， 这些都是不足取的 。
正确的冬季运动养生要求我们要坚持适度的体育锻炼， 正如俗话所说：“冬天动一动， 少闹一场病;冬天懒一懒， 多喝药一碗 。 ”“夏练三伏， 冬练三九 。 ”在温度适宜的冬季上午， 打打太极拳、快步走都是非常有益于身心健康的运动 。
结语：上文中小编为大家详细介绍了， 在冬季这个寒冷的季节所需注意的事项， 你都有所了解了吗？只有身体保持一个“火力十足”的状态， 才能更好的抵御外来疾病的困扰， 让我们远离疾病缠身的状态， 安然度过一整个冬天， 让你整个寒冬都是暖暖的 。
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