全天候保湿=基础护理+深度保湿+便携式保湿品
保湿最高境界，跟防晒一样，也要做到全天候防护 。 保湿喷雾是最好的便携式保湿品，随时感到肌肤缺水紧绷，随时给肌肤喝水，决不让干燥有机可趁，全天候保持肌肤的光滑莹润 。
抗衰老小妙招
1浓豆浆
浓浓的豆浆含有女性所需要的蛋白质营养，还有植物雌性激素，能够维持女性的荷尔蒙分泌正常，不少专家也都建议，女性应该从年轻时就要特别重视大豆类食物的补充，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，能有效延缓衰老，使肌肤明亮光滑 。
2蜂王浆
蜂蜜有排毒护肤的美容功效，年纪较大的女性可以通过服用蜂王浆来补充雌激素，缓解更年期的症状 。 蜂蜜还有很好的滋润补水作用，用来敷面，可以有效地滋养肌肤，抚平肌肤细纹 。
3啤酒面膜
面膜的保湿效果最直接有效，在敷面的过程中，可以不断的小量添加啤酒在面膜纸上，持续保湿补水的动作，让肌肤充分喝水 。 啤酒面膜可以促进血液循环，滋养肌肤，促进新陈代谢 。 坚持每周1-2次敷用啤酒面膜，能够让我们脸上的毛孔缩小，肌肤一天比一天更光滑有弹性 。
岁月流逝，随着年龄的增大、肌肤内的胶原蛋白和纤维素慢慢流失、肌肤渐渐失去弹性、出现皱纹 。 不想快速衰老，就跟着我来学习下四十岁女人的抗衰老保养方法吧，八大关键的秘诀哦！
方法/步骤
1抗衰老秘诀一 ：保湿补水
肌肤缺水时导致皱纹出现的有力条件，所以给肌肤补充水分是非常重要的，当肌肤细胞水分充盈，肌肤才会变的饱满起来 。 也就不容易产生皱纹了 。 做好日常的补水工作，化妆水、保湿精华、保湿面霜是必要的 。 还要每星期做2~3次的补水面膜 。
2抗衰老秘诀二 ：多吃深海鱼
深海鱼中丰富的维生素D及钙质，是抵抗衰老最好的营养组合，研究也证明，服用含钙食品以及含有维生素D食物的女性与长期不注意补充这两种女性相比显得更加的年轻 。 平常多吃金枪鱼、沙丁鱼、鲑鱼等脂类鱼 。
3抗衰老秘诀三 ：补充纤维素
纤维素能帮助人体通便、排毒、降血脂和防治肥胖，而40岁的女性大多数都有便秘的现象，便秘会导致多种皮肤问题，所以纤维素的补充是非常重要的 。 可口服蔬果纤维素，多吃新鲜的蔬菜和水果 。
4抗衰老秘诀四 ：多吃大豆类食品
大豆中含有的异黄酮是一种结构与雌激素相似，能减轻女性更年期综合征症状，还能延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜 。 还含有大量的可溶性纤维，减少便秘现象，降低胆固醇含量 。 大豆中富含蛋白质和种人体必需的氨基酸，还有大豆皂甙，可以提高人体免疫力 。 平时多和豆浆多吃豆类食品 。
5抗衰老秘诀五 ：多做运动
每天坚持做30分钟的有氧运动，能保持身材、还能强健体魄 。 而且在运动的同时，毛孔内的毒素会随着汗液一同排出，肌肤也会变得红润有光泽 。 如有氧体操、慢跑、羽毛球等等 。
6抗衰老秘诀六 ：多吃水果
水果中含有丰富的维生素，能美白肌肤，水果中富含的抗氧化成份，能帮助人体抗氧化，还能补充肌肤水分，多吃山楂、冬枣、石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橘子、橙子、柠檬等
7抗衰老秘诀七 ：葡萄酒
葡萄酒是有葡萄酿制而成，具有抗氧化的功效 。 每晚睡前一小杯红酒，能改善睡眠质量，还能延缓肌肤衰老、促进血液循环、加速肌肤新陈代谢 。
8抗衰老秘诀八 ：蜂蜜水
每天清晨一杯蜂蜜水，能清理肠道，改善便秘现象，蜂蜜中含有的大量的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，具有抗衰老，防止皮肤干燥的功效 。
注意事项
除了以上的几点之外，每天要九点半上床睡觉，天微亮起床 。 多运动，每两天出一次大汗 。 (不能偷懒)人类是动物，必须动 。 本人推荐：游泳 。 饮食习惯：少吃主食，多吃生的瓜果蔬菜，肉类、乳制品不能少 。 饮食没必要节制，只要运动量够，吃多少都可以 。 更多的有关女人保养、抗衰老的方法和技巧，欢迎参考下面的参考资料进行了解和学习，希望对你有帮助 。
9种抗衰老胶原蛋白食物
现在生活节奏加速，男女平等，女人也不得不每天为生活忙忙碌碌 。 衰老也快速逼近，特别是产后妈妈，衰老更快，那么女人怎样防止衰老，女人防止衰老最有效的方法！
今天给大家推荐9种抗衰老的胶原蛋白食物，抗衰老，无时无刻不进行 。
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