缓解孩子便秘，6种食材来帮忙！( 二 ) _孩子

5、菠菜
推荐做法：菠菜粥/鸡蛋菠菜饼/蒜泥炒菠菜/菠菜猪肝汤

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菠菜在中医里面甚为推崇，因为菠菜是有很好的润肠通便的作用，还能提高孩子的免疫力，促进孩子生长发育，富含的胡萝卜素和维生素也相当的高呢！当然，菠菜的抗衰老功能也让妈妈们很是喜爱。
做法也是相当的亲民，简单的菠菜粥，蒜泥炒菠菜肯定大家比较熟悉了吧，猪肝跟菠菜也很搭，做一碗菠菜猪肝汤，有肉有菜，而且用鸡蛋加切碎的菠菜做个鸡蛋菠菜饼也是十分钟快手菜，非常适合早餐！更重要的是，增加孩子肠胃动力，调理身体的作用很是强大呢！
6、银耳
推荐做法：银耳粥/银耳汤/银耳炖雪梨/紫薯银耳羹

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银耳很多妈妈都知道可以美容，但是还有一个功效是治疗便秘哦！银耳的纤维素含量也是极高的！
银耳的吃法也相对简单，泡发银耳之后，煮到粥里或者炖一锅银耳汤，加几颗红枣也很不错，有人喜欢加雪梨，能清润止咳，银耳紫薯羹或者粥呢，色彩好看又好吃，宝宝们也不会排斥。
别小看了孩子便秘啊，孩子便秘期间一定要注意用饮食调理好孩子的肠胃，因为只有这样，宝宝健康，妈妈才省心，尽量不要乱用药，做一个对孩子负责的好妈妈并不难啊，只需要增加一点点耐心和知识，对不对？