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脖子落枕怎么办 落枕有效的解决方法( 三 )

小知识


或者采用主穴：大椎 。
配穴：肩井 。
治法：令患者端坐于椅上， 头向前倾 。 取准穴后， 针尖偏向患侧进针深度约0、5～1寸， 使针感向患侧颈、肩部传导， 得气后， 操作者用一手按患侧肩井穴， 让患者作最大限度左右活动颈部 。
同时， 另一手捻针3～4分钟 。 如效果不显着， 取艾条长约125px， 插于针柄上点燃， 至灸完后起针， 穴区加拔罐10～15分钟 。 每日1次;
②指针主穴
外关、内关、阿是穴 。 配穴：风池、肩井、肩贞、养老、天柱、风府、大椎、理想穴 。
理想穴位置：风池至肩井穴之中点 。 治法：主穴为主， 效不佳时加配穴 。 先轻拍或指按疼痛处即阿是穴1分钟 。
术者以拇指掐压患者内关穴， 中指或食指抵于外关穴， 每次2～3分钟， 用力由轻而重， 使压力从内关透达外关， 患者可有酸、麻、胀、热感， 或有此类得气感上传的感觉 。 掐压过程中， 宜嘱患者左右旋转颈部 。
配穴， 单手拿风池穴20次， 双手拿肩井穴20次， 余穴可采用指压法， 或上下左右推按， 每穴1～2分钟 。 上述方法每日1次， 3次为一疗程 。
③电针主穴
分2组 。 第一组为养老、新设、外关、肩中俞;第二组为风池、肩井、大椎旁1寸、肩外俞 。 治法上穴均取 。 应用直流感应电疗机， 取直径为3厘米的圆形手柄电极操作 。
其中阳极取第1组穴， 阴极取第2组穴 。 通电前先轻揉穴位片刻， 再通以感应电， 电量渐增大至2～10V， 以患者能耐受为限， 每次通电约3～5秒钟 。 当看到患侧肌肉收缩， 即改为直流电治疗， 为20～40mA， 每次亦通电3～5秒钟， 治疗时令患者作颈部活动 。
全部治疗时间约5～10分钟 。 每日1次， 3次一疗程 。
④耳穴压丸主穴：颈、神门
治法：双侧主穴均用 。 取绿豆1～2粒， 置于以市售活血止痛膏或伤湿止痛肓剪成的1×1平方厘米的方块中， 粘贴于所选耳穴， 将边缘压紧 。 之后， 按压该耳穴0、5～1分钟， 手法由轻到重， 至有热胀及疼感为佳， 并嘱患活动颈部2～3分钟 。 要求患者每日自行按压3次， 贴至痊愈后去掉 。
阿是穴位置：颈部压痛最显处 。
配穴：风门、肩井 。
治法：阿是穴， 用力揉按片刻， 常规消毒后， 以三棱针快速点刺3～5下， 或用皮肤针中等度叩打， 叩打面积， 可相当于罐具口径 。 然后， 选用适当口径之罐具吸拔 。
配穴可取1～2个， 针刺得气后， 留针， 再于针上拔罐 。 吸拔时间均为10～15分钟 。 起罐后， 可在阿是穴用艾卷回旋灸5～7分钟 。 每日1次， 不计疗程 。
落枕穴位
落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起 。 患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的， 但一觉醒来， 便发现脖子酸痛， 不能转动， 影响工作和日常生活， 使人十分痛苦 。
这时， 只要你按摩特定的“落枕穴”， 问题就可以迎刃而解了 。
脖子落枕的按摩疗法
很多人都有过这样的经历， 那就是落枕， 动动脖子都觉得疼痛难忍， 不仅身体上受折磨， 同时还影响工作和生活 。 那么落枕了怎么办呢？接下来小拜年就教大家9个治疗落枕的按摩方法， 很有效果哦 。 同时小编还会教大家如何预防落枕 。
1、预备式
取坐位， 腰微挺直， 双脚平放与肩同宽， 左手掌心与右手背重叠， 轻轻放在小腹部， 双目平视微闭， 呼吸调匀， 全身放松， 静坐1～2分钟 。
2、按揉风池穴
将双手拇指指腹放在同侧风池穴上， 其余四指放在头部两侧， 适当用力按揉0.5～1分钟 。
功效：疏风清热， 开窍镇痛 。
3、拿捏斜方肌
将一手放在对侧肩部， 用拇指与其余四指对合用力， 拿捏斜方肌0.5～1分钟 。 双肩交替进行 。
功效：放松肌肉， 活血通络 。
4、推胸锁乳突肌
用左(右)手大鱼际放在对侧耳后乳突下， 沿胸锁乳突肌走行向下推揉0.5～1分钟 。
功效：疏经通络， 活血止痛 。
5、拿捏颈肌
将右手上举， 拇指放在颈椎外侧， 其余四指放在颈椎对侧， 用力对合， 将颈肌向上提起后放松， 沿风池穴向下拿捏至大椎穴10～20遍 。
功效：解痉止痛， 调和气血 。
6、推擦大椎穴
将右手四指并拢紧贴在大椎穴， 适当用力反复摩擦0.5～1分钟， 至局部发热为佳 。
功效：疏风散寒， 调理肺气 。
7、按揉痛点
将左(右)手拇指按在颈部痛点上， 适当用力揉按0.5～1分钟， 以酸胀为佳 。

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