4、咽喉干肿
推荐：蜜梨膏
做法：取生梨 ， 用榨汁机榨成梨汁 ， 加入适量蜂蜜 ， 以文火熬制成膏 。 每日一匙 ， 能清热去火、生津润喉 。
点评：蜂蜜甘平 ， 入肺脾大肠经 ， 能润肠通便 ， 补肺润喉 ， 又能解毒 。 梨甘微酸凉 ， 入肺脾经 ， 能治口渴咳嗽便秘 。 所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用 。 新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用 。
提醒：上火期间 ， 不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟 ， 应注意保持口腔卫生 ， 经常漱口 ， 多喝水 。
5、鼻子出血
推荐：水果西米露
做法：西米洗净后 ， 倒入沸水中;煮到西米半透明 ， 把西米和热水隔开;再煮一锅沸水 ， 将煮到半透明的西米倒入沸水中煮 ， 直到全透明 ， 将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉 ， 加入水果丁 ， 即可 。
点评：采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热 ， 加上西米和牛奶的补养脾胃 ， 是夏季季调理的好方法 。 吃性冷的食物 ， 如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解 。
提醒：不要一次大量喝冷饮 ， 以防伤肠胃 。
4种水果 夏季最去火
炎热的夏季悄悄来到 ， 夏季是最容易上火的时节 ， 那么 ， 哪些水果夏季最去火呢？下面就来告诉你！
草莓
中医认为它有去火功效 ， 能清暑、解热、除烦 。
西瓜
性凉 ， 吃了不会引起上火心烦 ， 而且含有丰富钾盐 ， 能弥补人体大量流失的体内钾盐 。 但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时 。
梨
因鲜嫩多汁、酸甜适口 ， 所以又有“天然矿泉水”之称 ， 最佳的补水护肤品 。
西红柿
在夏季最多最甜 ， 营养也最丰富 。 它同样可以清热解毒、平肝去火 。 但需要注意的是 ， 水果入口前 ， 最重要的是消毒、清洁 。 葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留 ， 除了用流动水彻底清洁外 ， 还应将其在清水中浸泡至少半小时 。 水果大部分都属于凉性 ， 因此在食用的时候注意不能一次性吃太多 ， 而对于很多人所关注的吃什么水果去火问题 ， 也要根据个人情况而定 。
专家建议
夏天应多吃瓜类、凉性、“杀菌”类等三类蔬菜 。 夏季气温高 ， 人体丢失的水分多 ， 必须及时补充 。 蔬菜中的水分 ， 是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水 。 一个人每天吃500克的瓜菜 ， 等于喝了450毫升高质量的水 ， 且瓜类蔬菜具有降低血压的作用 。
夏季暑湿之毒会影响人体健康 ， 吃些凉性蔬菜有利于生津止渴 ， 除烦解暑 ， 清热泻火 ， 排毒通便 。 苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜 。
另外 ， 夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节 ， 多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等“杀菌”蔬菜可预防疾病 。
总结：以上介绍的这些去火方法 ， 很有效果 ， 大家不妨试试看 ， 让这个夏季“无火来犯”！
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