因此 ， 从预防癌症来说 ， 控制饮食与规律运动两者不可偏颇 。 研究已表明 ， 积极运动的人群 ， 其乳腺癌及结直肠癌发生的相对危险度可以下降50% 。 不仅如此 ， 对患有恶性肿瘤的患者 ， 合适的体育运动可以提高生活质量和生存期 ， 因此有人提出 ， 运动是恶性肿瘤治疗不可缺少的组成部分 。
肥胖会带来哪些危害
1.导致血脂异常
肥胖者 ， 特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高 ， 而高密度脂蛋白反而降低 。
肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚 ， 可能的原因有如下几点：一是进食脂肪多 ， 二是体内脂肪储存多 ， 三是高胰岛素血症可增高血脂 ， 四是血脂的清除有问题 。
2.增加脑血管病变
肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病 ， 而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者 ， 大脑更容易出问题 。 首先 ， 这种人容易发生大脑动脉粥样硬化 ， 他们的大脑血管又硬又脆 ， 容易在高血压的作用下发生破裂 ， 引起危险的脑出血 ， 甚至危及生命 。
其次 ， 肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高 ， 这种因子使血栓一旦生成 ， 就难以溶解 ， 所以肥胖者容易发生脑血栓 ， 也就是脑梗死 。
3.增加患高血压的概率
肥胖与高血压密切相关 。 在40—50岁的肥胖者中 ， 高血压的发生几率要比非肥胖者高50% 。 一个中度肥胖的人 ， 发生高血压的机会是体重正常者的5倍多 ， 是轻度肥胖者的2倍多 。
4.增加心脏负荷
有人发现 ， 肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍 。 这说明肥胖肯定会增加心脏的负担 ， 造成心脏损害 。 正常人体的心脏就像一个水泵 ， 不停地收缩和舒张 ， 维持着血液的循环流动 。
肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪 ， 所以血液总量也相应地增加了很多 ， 心脏就会相应地增加收缩的力量 。 当心脏不堪重负时 ， 它就无法再有效地泵血 ， 就造成血液积聚在心血管系统的状态 ， 重者甚至出现明显的心功能衰竭 。
5.导致脂肪肝
大约有一半的肥胖者患有脂肪肝 。 肝脏是合成甘油三酯的场所 ， 然而肝内并没有多少多余空间来储存它 。 在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调 ， 肥胖者的脂肪酸摄入多 ， 所以肝脏合成的甘油三酯也多 。 大量的甘油三酯堆积在肝脏内.结果形成了脂肪肝 。
6.增加糖尿病风险
肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一 。 在2型糖尿病病人中 ， 80%都是肥胖者 。 而且 ， 发生肥胖的时间越长 ， 患糖尿病的几率就越大 。
7.引起骨关节疾病
肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病 。 其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎 。 肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节 ， 其次可影响髋关节及手指关节等 。
8.肥胖者易患癌症
根据流行病学调查的结果 ， 肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌 ， 肥胖男性则更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者 ， 无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌 。 肥胖的程度越严重 ， 上面几种癌症的患病率就越高 。
肥胖的病因
1.遗传因素
大多认定为多因素遗传 ， 父母的体质遗传给子女时 ， 并不是由一个遗传因子 ， 而是由多种遗传因子来决定子女的体质 ， 所以称为多因子遗传 ， 例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖 ， 就属于这类遗传 。
父母中有一人肥胖 ， 则子女有40%肥胖的机率 ， 如果父母双方皆肥胖 ， 子女可能肥胖的机率升高至70%～80% 。
2.社会环境的因素
很多人都有着能吃就是福的观念 ， 现今社会 ， 食物种类繁多 ， 各式各样美食常在引诱你 ， 再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐 ， 这当然成为造成肥胖的主要原因 。
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