而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者 ， 多喝水则可对缓解病情起到一定效果 。 此外 ， 人在感冒发烧时也应多喝水 ， 因为体温上升会使水分流失 ， 多喝水 能促使身体散热 ， 帮助病人恢复健康 。 而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多 ， 也应多喝水 。
减肥喝水的最佳时间
喝水能减肥吗？科学家们证明 ， 因为白开水中并不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物 ， 既能补充细胞水分 ， 又能较低血液粘稠度 ， 加速我们体内的肠胃蠕动 ， 只要掌握好喝水减肥的最佳时间 ， 就能起到显着效果 。
在普遍全球气候变暖的情况下 ， 我们应该时常补充水分 ， 坚持喝水皮肤也会变得白嫩 。 而每天一般需要补充2000毫升的水 ， 扣除掉三餐食物中摄入的水分1000-1200毫升左右 ， 我们每天要摄入1500毫升 ， 因此每天不能少于500毫升 ， 也不可以超过3000毫升 。
揭秘
清早喝水减肚腩
每天起床后 ， 在丰富的早餐前先喝一大杯温开水 ， 让休息一晚上的肠道蠕动起来 ， 帮助排便 ， 给肠道来一次大扫除 ， 这招能帮你赶走讨厌的小肚腩哦！
餐前喝水减胃口
很多人都算不上肥胖 ， 但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来 ， 这是最标准的Babyfat ， 即便是没吃饭 ， 这个小胃口也需要吸气才能掩盖 。
那么最好餐前喝杯水 ， 能够减轻饥饿感 ， 减少食物的摄入量 ， 时间长了胃口也就小了 。 同时也可以补充身体需要的水分 ， 加速新陈代谢 。
下午喝水减赘肉
肥胖最主要的表现形式就是赘肉 ， 这是因为久坐、高热量食品造成的 ， 而下午茶时分 ， 正是人觉得疲惫、倦怠的时候 ， 而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿 ， 当然代价就是赘肉 。 可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望 ， 同时花草的气味还能降低食欲 ， 也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏 。
最佳喝水时间表
6：30 排毒又养颜
经过一夜的休息 ， 身体就开始缺水 ， 因此起床的时候可以喝一杯250毫升的水来帮助自己补充水分 ， 并且可以帮助肾脏和肝脏解毒 。
8：30体贴又健康
在上班的时间段里 ， 身体会无形中产生脱水 ， 所以在到达上班的地方时就应该及时喝一杯250毫升的水 。
11：00解乏又放松
快到中午了 ， 经过一上午的忙碌 ， 体内水分也会逐渐缺失 ， 这时候给自己补充这一天的第3杯水 ， 补充流汗和排尿的失水 。
12：50减负又减肥
吃过午饭之后的半小时 ， 在喝一杯水 ， 可以有效帮助食物在胃里的消化 。
15：00提神又醒脑
下午了 ， 喝杯含矿物质的水吧 ， 有提神醒脑和帮助肠道蠕动的作用 。
17：30消化又吸收
一天的工作结束了 ， 下班离开前可以再喝一杯水 ， 可以增加饱腹感 ， 以免晚餐的暴饮暴食 。
20：00增进血液循环
晚上休闲看电视的时候 ， 适当喝杯水 ， 可以冲淡血液 ， 有利于体内血液循环 。
22：00解毒 ， 排泄 ， 消化
【多喝水有什么好处 这些时刻喝水除病且长寿】这个时间段要注意 ， 在睡前一至半小时左右喝杯水 ， 不可喝太多 ， 不然第二天容易引起身体浮肿 ， 特别是眼睛浮肿 。
结语：不论是男女都要注意及时补充水分 ， 特别是久坐在电脑前的MM们体内水份流失的更快！如果不常喝水不但皮肤变干特别显老外 ， 对身体也百害无利！所以姑娘们不论是从爱惜自己的角度出发或是从减肥的角度出发 ， 都应该赶紧养成喝水的好习惯！
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