中医建议：
1.患有慢性疾病的人应在医生的指导下， 针对病因治疗引起的口苦 。
2.对于压力大的人， 应该尽量使饮食规律、食物结构合理， 少食辛辣， 多吃水果、蔬菜等 。
3.适当运动， 从而促进消化功能的正常运转， 尤其是脑力工作者， 运动要加强， 而且要有规律性 。 进餐时， 应尽量少考虑工作的事情 。
舌苔厚、发黄多为胃火旺盛， 不吃药只需在饮食上注意也可 。
在饮食上注意不要食用热性食物， 如油腻、荤腥、辛辣这三大类食物， 包括酒！
饮食宜清淡， 以凉性食物为主， 如冬瓜、丝瓜、苦瓜、海带、莲藕、西瓜、柚子、雪梨、香蕉等食物 。
特别是下午多食香蕉， 因香蕉专门去胃火， 正好适用于苔黄厚的胃火旺患者 。 在起居上注意早睡早起， 不要熬夜， 可令内火不易生 。
若做到以上几点， 若火不厉害， 便不用吃药即可去火 。 若火很严重， 用生石膏30克煎水每日三次服用， 即可去除胃火 。 方便见效快， 并且不易复发 。
总之是， 避免辛辣食物和烟酒、浓茶， 少吃方便快餐、肉类和煎炸之品， 多食银耳羹、小米粥等汤类 。 每天要吃适量蔬菜水果， 如苦瓜、黄瓜、丝瓜、荸荠等清热泻火通便食物 。 部分口中有异味者是幽门螺旋菌感染造成的， 可到医院做个碳14呼气实验， 如阳性需做治疗 。
舌苔厚黄食疗配方
1、胃肠实热
感觉：日晡潮热， 口渴， 烦躁 。
观察：舌苔深黄， 厚而干燥， 甚或老黄焦裂起芒刺， 面赤身热， 汗出连绵， 大便秘结， 或纯利稀， 腹满疼痛拒按， 谵语， 甚则神志不清， 或循衣摸床， 脉沉有力， 或滑实 。
方药：大黄9克后下、芒硝12克冲服、厚朴9克、枳实9克、赤芍12克、桃仁12克、莱菔子12克、玄参12克、玄胡12克 。 煎水内服文
2、脾胃湿热壅滞
感觉：身热不扬， 心烦， 口渴不欲饮， 腔腹胀满， 不思饮食 。
观察：舌苔黄而垢浊， 舌质红， 恶心呕吐， 大便垢腻恶臭， 脉滑数 。
方药：枳实12克、大黄6克后下、神曲9克、茯苓15克、黄芩9克、黄连9克、白术18克、泽泻12克、竹茹10克 。 煎水内服 。
舌苔厚黄饮食疗法
1、香蕉根与蜂蜜各适量 。
制法与用法：把香蕉根洗净， 捣碎， 用洁净纱布绞取汁液1500-2000毫升， 加蜂蜜调服 。 多次频饮 。
2、生石膏30克、知母9克、甘草6克、粳米30克 。
制法与用法：将前三味共放砂锅内煎水后去渣， 加入粳米煮粥服食 。 每天1剂， 连服数剂 。
3、鲜苦瓜200克、猪瘦肉100克、食盐适量 。
制法与用法：将鲜苦瓜去核切块， 猪瘦肉洗净切片， 共放砂锅内， 加适量清水煲汤， 用少量食盐调味， 饮汤食苦瓜及瘦猪肉 。
此外， 还有两个小妙招：
妙招1：服用中成药
1、风寒感冒：常表现为发热较轻， 不出汗， 畏寒怕冷， 喜欢让妈咪抱在怀里 。 同时， 宝宝流清水鼻涕、咳嗽阵阵、痰清稀易咳出、舌苔薄白 。 可使用小儿感冒冲剂、午时茶、柴防冲剂等药物， 剂量遵从医嘱 。
2、风热感冒：常常发热较高、汗多、口唇红、咽干痛， 鼻塞有黄鼻涕， 咳嗽声音重浊， 痰少不易咳出， 舌苔黄腻 。 可使用小儿清热解毒口服液、板兰根冲剂等药物， 剂量遵从医嘱 。
有的家庭备有"小药箱"， 孩子感冒了不到医院看， 拿家里储存的感冒药给孩子吃， 或者自己到药店给孩子买药吃， 这样做很危险 。
妙招2：施行中医推拿
总结：通过上面的介绍， 我们了解到舌苔的厚黄表现为多种症状， 也是我们身体内部各种器官健康状况的外在体现 。 所以， 我们平时在养成良好的生活习惯的同时， 还要时刻关注着我们的舌苔状况 。 发现问题得以及时有效的预防和治疗 。
延伸阅读：
舌苔发黄是什么原因 舌苔发黄有什么解决方法
舌苔厚白是怎么回事 舌苔厚白的调理方法
我们该如何从舌苔分析身体的健康状态
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