火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维 。 火龙果对防治便秘也很有效果 。
9、草莓
草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，对于调节人体胆固醇及脂肪含量也有着非凡的效果 。
草莓含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”，具有排毒养颜的作用 。
脸上长痘痘食疗排毒方法
脸上长痘痘怎么办？青春痘是每个人都曾经经历过或者正在经历或未来即将经历的烦恼，脱不掉躲不开，那么脸上有痘痘吃什么好？脸上有痘痘不能吃什么呢？下面为您介绍青春痘的种种调理方法 。
1、凉拌苋菜
鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马赤苋菜各100克 。 以上三味分别用开水焯八成熟，捞出后浸入冷水中5---10分钟，取出控去水，切段，入调料后拌匀即可 。
2、海蛰二菜
海蛰200克，紫菜15克，芹菜50克 。 海蛰洗净切丝，紫菜撕碎 。 芹菜切丝用开水焯过，再以凉开水浸渍，捞出控干，一起拌匀，加调料调味 。
3、绿豆海带汤
绿豆、海带各15克，甜杏仁9克，赤糖少许 。 将取玫瑰花7克用纱布包好，就放到锅中与绿豆海带同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用 。 每天一碗即可，连用三十天 。
4、大米黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克 。 将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片 。 大米淘洗干净，生姜洗净拍碎 。 锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可 。
5、黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚 。 将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右 。 每日早、晚餐后各一次 。
6、番茄炒藕片
鲜藕300克，番茄汁100克 。 先将藕切片，用菜油煸炒，然后加入调料，临熟时加入番茄汁即可 。
7、芹菜雪梨汁
新鲜芹菜100克，新鲜雪梨150克，番茄一个，柠檬半个 。 洗洗干净后同时放到搅拌机搅成汁状，即可服用，每天一次 。 其功效清热解毒，滋润肤，利肠通便 。
8、桃仁山楂粥
粳米60克，桃仁9克，山楂9克，新鲜荷叶半张 。 首先将桃仁山楂荷叶煮汤，精细去渣后加入粳米文火熬成粥 。 每天一碗，连续服用三十日 。
9、薏苡仁海藻粥
薏苡仁30克，昆布、海藻、甜杏仁各9克 。 将昆布、海藻、甜杏仁加少许凉水煎煮，煮好后去渣取汁，与薏苡仁煮粥同时食用，每天一次，一个疗程为三周 。
10、芹菜胡萝卜汁
胡萝卜中等大小一个，芹菜150g，洋葱一个，洗干净后放入搅拌机搅成汁，然后直接服用，每天一次 。 清热解毒，败火 。
脸上有痘痘不能吃什么
1、肥腻厚味
我国中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品 。 比如动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等，这些食物都是应该尽量少吃的 。
2、辛辣温热
研究发现，辛辣刺激的食物会刺激我们的神经以及血管，容易引起暗疮复发 。 这类食物包括有酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用 。 除此之外还有一些食物是不宜食用的，比如如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等 。
女人脸上长痘痘排毒方法
医生告诉我们，当我们的天然的自我清洁的机制是受于身体劳累过度，我们可以看到如腹胀，疲劳的症状，眼睛周围的黑眼圈，失眠，可怜的消化，便秘，和迟钝的皮肤 。 排毒可以解放我们的身体从食物的放纵和消化繁忙的制度，给我们的排毒系统，包括消化道，泌尿系统，皮肤，和肝脏休息，以便有身体再生和清洗的最佳机会 。
蜂蜜水快速身体排毒
水快是一个严格的训练，有助于排除消化的总废物有效获取身体继续工作在愈合，但是，它需要很强的纪律性和维持这样一个快速的持续时间很长的个人意志坚强的 。 如果你通常是弱的，具有较低的营养储备，你将永远无法忍受一个纯禁食水，但你真的想做一个好的身体清洁，我个人建议蜂蜜水快，这是不太具有挑战性的，因此，更可容忍的 。
喝果汁或是蜂蜜水在早晨的第一件事，喝蜂蜜水这一整天是消除体内有毒物质的一个相对简单的方法，同时提供大量的酶，和营养物质，卡路里 。 对许多人来说，最常见的配方是喝一杯柠檬和蜂蜜在清晨空腹喝 。 交替的果汁和水禁食是另一个实现身体清洁的有效方法 。 开始禁食，首先，运动与空腹喝水更舒适 。 果汁将给你能量的一天的活动 。
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