怀孕生产因素
不少女性平日对饮食的高热量十分在意， 但一旦开始孕育新生命时， 就放松了警惕， 想吃什么就吃什么， 如此便吃出了惊人的体重 。
孕妇超胖不见得对胎儿有益， 反而增加分娩的危险， 而且还为产后身材的恢复增加了难度;若做月子时又大量进补， 减重则难上加难 。 对女性而言， 怀孕与分娩是对体重维持的一大考验 。
的确有不少女性因此而肚皮松垮， 体重居高不下， 从此与肥胖结下不解之缘 。
更年期因素
更年期妇女多数经历怀孕生产阶段 。 随着年纪渐长， 以及激素分泌的改变， 更年期妇女比年轻时期更容易发胖， 而且肥胖后、减肥的难度也大大增加 。
忙碌生活中饮食控制不当因素
忙碌的现代人， 应酬似乎难以避免， 如果对此不加节制， 经常大吃大喝， 暴饮展食， 摄取的热量自然相当惊人， 长此以往， 体重节节上升， 是可以想象的必然结局 。
而且， 有不少应酬都安排在晚上， 甚至是连续应酬到夜宵 。 很多人沉浸在鱼翅、鲍鱼等高热量美食的消迫当中， 不知不觉
就吃出了肥肥的肚子与水桶腰 。 应酬当中， 还不只是食物的热量很高， 份量也一定不少， 因而应酬绝对是减肥大忌， 对体重的维持很不利， 所以最好能避免 。
还有一个许多人容易忽略的“隐形杀手”， 那就是酒类与果汁等饮料， 其热量也相当的高， 不能轻视， 如果喝得太多， 将有碍减重
疾病或服药因素
有的人吃得不多， 饮食也不过量， 体重却居高不下、归咎原因， 是疾病或药物引起的体重增加 。
例如有的人胃肠功能特佳， 长期以来都是吃得很多， 形成了病态性肥胖、此时可能必须行胃间隔手术， 才能有效降下体重 。 为治疗疾病而服药引起的肥胖、也时有所闻 。
例如， 服用类固醇、抗甲状腺功能亢进的药物， 或是服用过量的维生素都有可能导致发胖 。
情绪因素
有些人情绪不佳的时候好想狠吃一顿， 以释放郁闷的心情 。 不过如此大吃大喝， 毫无节制， 对心情的抒解是否真正有益， 不得而知， 但是对体重的直线上升， 肯定是大有帮助 。
情绪不好， 希望借吃吃喝喝来一解千愁， 不乏其人;情绪很好， 要吃喝一顿， 以兹庆祝， 也大有人在 。
不管是什么理由要大吃大喝， 其实都是放纵自己的借口， 说到底， 暴饮暴食不仅不是调整心情的正确方法， 而且还为自己的健康带来伤害， 给自己的身材造成麻烦 。
肥胖带来的危害
1.导致血脂异常
肥胖者， 特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高， 而高密度脂蛋白反而降低 。
肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚， 可能的原因有如下几点：一是进食脂肪多， 二是体内脂肪储存多， 三是高胰岛素血症可增高血脂， 四是血脂的清除有问题 。
2.增加脑血管病变
肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病， 而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者， 大脑更容易出问题 。 首先， 这种人容易发生大脑动脉粥样硬化， 他们的大脑血管又硬又脆， 容易在高血压的作用下发生破裂， 引起危险的脑出血， 甚至危及生命 。
其次， 肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高， 这种因子使血栓一旦生成， 就难以溶解， 所以肥胖者容易发生脑血栓， 也就是脑梗死 。
3.增加患高血压的概率
肥胖与高血压密切相关 。 在40—50岁的肥胖者中， 高血压的发生几率要比非肥胖者高50% 。 一个中度肥胖的人， 发生高血压的机会是体重正常者的5倍多， 是轻度肥胖者的2倍多 。
4.增加心脏负荷
有人发现， 肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍 。 这说明肥胖肯定会增加心脏的负担， 造成心脏损害 。
正常人体的心脏就像一个水泵， 不停地收缩和舒张， 维持着血液的循环流动 。 肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪， 所以血液总量也相应地增加了很多， 心脏就会相应地增加收缩的力量 。
当心脏不堪重负时， 它就无法再有效地泵血， 就造成血液积聚在心血管系统的状态， 重者甚至出现明显的心功能衰竭 。
5.导致脂肪肝
大约有一半的肥胖者患有脂肪肝 。 肝脏是合成甘油三酯的场所， 然而肝内并没有多少多余空间来储存它 。
在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调， 肥胖者的脂肪酸摄入多， 所以肝脏合成的甘油三酯也多 。 大量的甘油三酯堆积在肝脏内.结果形成了脂肪肝 。
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