这个动作 ， 可以让股关节有了转位 ， 能治好两腿不匀称的毛病 ， 而且能使腿部线条美丽 。
⑤做一个长度乃厘米阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部
把一条腿向后退半步 ， 深深地坐人椅子里面 ， 再把肩膀向后面靠去 ， 挺起胸部 ， 连续做20次 。
这个动作 ， 能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病 ， 并可以收缩腹部 。
【如何快速长高10厘米 用什么方法可以长高】结语：谁都希望自己能够更高一点 ， 尤其是对于一些对海拔不是很满意的朋友来说 ， 上面为大家介绍了一些长高的小秘诀 ， 相信大家看了之后对此也有一定了解了 ， 所以我们在平时的生活中可以多关注一些这方面的情况 ， 上文中为大家列举的一些内容 ， 希望可以帮助到你们 。
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