洗澡后
洗完澡 ， 很多人常常觉得渴 ， 端起一杯水一饮而尽 。 殊不知 ， 洗热水澡后 ， 身体受热血管扩张 ， 血流量增加 ， 心脏跳动会比平时快些 ， 喝太快会对健康不利 ， 尤其是老人 ， 应该小口慢速喝下一杯温水 。
便秘时
缺乏水分是便秘的原因之一 。 便秘的人可以适当多喝点水 ， 一定要大口大口地喝 ， 吞咽动作快一些 ， 这样水就能尽快到达肠道 ， 刺激肠蠕动 ， 促进排便 。 在补充水分的同时 ， 还可以吃些韭菜、芹菜、苹果等富含膳食纤维的果蔬 ， 缓解便秘的效果更佳 。
【秋季3个黄金饮水时段】结语：上文中小编告诉大家 ， 在我们的平时的日常生活中我们应该怎样进行补水才是最好的 ， 怎样很好的进行水分的补充能让身体达到一个完美的水分平衡的程度 ， 那么大家是否了解了在平时的生活中我们应该怎样进行补水呢？
推荐阅读
- 哪3个时刻刮胡子会短命
- 做公司品牌宣传从这3个方面入手 公司的品牌宣传该怎么做？
- 早晨养生 早起后做3个小动作能快速解困提神
- 宝宝1岁3个月，晚上很晚不睡，3点要吃一次牛奶，不能睡整夜觉，请问要怎么调整宝宝睡眠? ????
- 分享写文章的3个技巧 如何才能写出一篇好文章？
- 浅析淘宝主图视频制作需要注意的3个事项 淘宝主图视频制作需要注意什么？
- 为什么找不到女朋友？单身的男生都有这3个问题
- 秋季健康养生小常识 秋季这样养生好
- 马上有对象 恋人相处的七大新黄金法则
- 介绍写文章的3个技巧 文章如何才能写好？