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男友爱上别人抛弃我，放下过去找回自我的方法( 二 )

情感小知识


3.不去回忆
不要想过去的时光有多么美好 。 在你对他没有感觉之后 ， 你当然可以回忆往昔 ， 但是不是现在！千万不要沉浸在和他的回忆里不出来 。
将来你会欣赏那些甜蜜的时刻 ， 但是不是现在 。
4.警醒自己
时刻提醒自己为什么分手 ， 不要总是回想那些甜蜜的时刻 ， 而是想想分手的原因 ， 为什么你们不适合 。 你肯定会想他 ， 但是告诉自己你们没有缘分 。
你不用总是想那些糟糕的回忆 ， 但是当你想他的时候 ， 就立刻回忆一些不好的事情 ， 不要让自己沉浸在过去的欢乐里 。
5.不要责怪自己
反省一下过去的错误是可以的 ， 但是不要花大把的时间来责备自己 。 哪怕你觉得过去的分手确实有自己的原因 ， 也要明白时光不可倒流 ， 过去的事情就已经过去了 ， 你也不能再挽回什么 。
停止无谓的悔恨是忘掉前男友很重要的一步 。 如果你总是想过去犯下的错误 ， 那么就没有精力来创造新的未来 。
6.积极地思考
虽然在这段时期是很难保持积极的 ， 但是如果你能看到分手给你带来的好处 ， 那么很快你就能调整心态 ， 重新开始了 。 在悲观的时候 ， 就想想生活中那些美好的事 ， 你的朋友和家人等 。
一旦你开始想一件消极的事 ， 那么就立刻停止 ， 并开始想两件积极的事 。 积极向上的人会带动你的情绪 ， 让你也变得开心起来 ， 花时间和他们一起吧 。
三、如何挽回抛弃你的男友
1. 不做错误的事
分手想挽回 ， 方法很重要 。 很多人分手后会做的第一件错事就是去纠缠对方 ， 以为纠缠讨好等方式就能够挽回对方 。 其实 ， 这样非但挽回不了 ， 甚至还会让两个人之间的关系恶化 。
分手并非无缘无故 ， 既然对方提出了分手 ， 一定是对你有所不满 。 试想 ， 如果你在对方眼里足够好 ， 他对你也足够满意 ， 又怎么会提出分手呢？！而他既然提出了分手 ， 你就要接受分手事实 。 不要去纠缠 ， 因为这个时候他对你是持否定态度的 。
如果你还是不断地去打电话 ， 发消息的话 ， 那除了招烦 ， 还是招烦 。 而对方对你的态度和印象会变得更差 。 甚至 ， 还会删除拉黑你的 。 这对于挽回来说都是很不利的 。 毕竟 ， 你想要挽回的话 ， 总得有对方的 ， 以及他还愿意和你接触吧 。
所以 ， 正确挽回首先便是不做错误的事 。 分手后不要去纠缠 。 其实很多时候的纠缠都是控制不了内心的需求感 。 你明明知道你就算纠缠了也没什么用 ， 但还是无法自控地去给他发消息 。 有的人还会发大段大段的消息 ， 结果只换来一两个字的回复 ， 甚至根本没有回复 ， 自己看着都觉得尴尬吧 。
分手后 ， 你可以采取很多方法来排遣自己的负面情绪 ， 也可以用其他方式来降低自己的需求感 ， 但去纠缠对方一定是其中最糟糕的一种 。
2.找到根本原因
为什么纠缠挽回是无效的呢？！
因为一个人和你在一起一定是因为你符合他心目中恋人的标准 ， 而他选择和你分手也是你不再符合这个标准了 。
所以你去纠缠 ， 去讨好 ， 去发消息打电话 ， 都是一些表面功夫 ， 治标不治本 。
那么在分手后 ， 不如给自己一段时间 ， 去思考去复盘 ， 在这段感情中 ， 究竟是哪里出了问题 ， 以及自身的哪些问题 ， 让你不再符合对方心目中恋人的标准 。 然后针对问题 ， 做出具体的调整及改变 。
比如大部分情侣会遇到的 ， 在一起太累了 。 两个人在一起相处的舒适度很重要 ， 如果说在一起太累了的话 ， 那么分手也是迟早的事 。
3.挽回要循序渐进
我知道正在挽回的你们 ， 恨不能立马就能够挽回前任 。 但挽回真的是一件需要顺其自然以及循序渐进的事情 。
如果在挽回过程中 ， 没有把握好节奏 ， 太快就暴露需求感 ， 真的会给整个挽回增加很大的难度 。

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