避免这种心口不一的低效率沟通最好的办法 ， 就是你一定要做到做到心口如一 ， 多多与对方进行一些正面的情感交流 ， 不要总是陷在负面的情绪里面 ， 才能让你们的感情尽快升温 。
2、超理智
在沟通时 ， 我们的重点其实并不在于内容而是在于情绪 。 所以当对方与你沟通时 ， 他真正想要的是你理解他的情绪 ， 而不是帮他解决问题 。 一个高效率的沟通一定是要有情感的交流 ， 让对方表达自己想说的 ， 然后得到自己想听的 。
如果你只是超理智的分析和提供解决方案 ， 而没有顾及对方的情绪 ， 那只能是一个没有效率的沟通 。 所以我们在与对方沟通的时候 ， 千万不要只讲逻辑关系 ， 不讲人情 ， 让对方无法宣泄他的情绪 。
在爱情中太过理智的人是很难体会情感的乐趣 ， 也很难带给对方情感的享受 ， 自然难以重新升温你们的感情 。
3、喜欢打岔
如果你想让你们的沟通陷入僵局 ， 那就去随意打断对方吧！有的人语言组织能力比较好 ， 然后思维又比较活跃 ， 所有往往就很容易因为急于表现自己而在别人说话的时候打岔 。
在你滔滔不绝说完之后 ， 对方可能早已忘了自己原本要说什么 ， 那么你们的沟通不是陷入僵局 ， 就是对方失去了与你沟通的意愿、不愿意再说话了 。 这样的沟通缺乏良好的互动 ， 阻断了情感的交流 ， 自然也是效率低下的 。
第三：如何挽回失去的爱情
一 ， 自我反思
吾日三省吾身 ， 讲的不光是做学问和做人 ， 在感情中一样适用 。 很多的情侣相处着相处着就感觉越来越不合适 ， 总是觉得对方这也不好 ， 那也不好 ， 在这些不好之中 ， 也许会有因为对方厌倦你了 ， 纯属单纯的不满意你 。 不过 ， 其中也不乏确实是因为我们自身的原因 。 有些人高傲 ， 有些人娇气 ， 有些人蛮不讲理 ， 无理取闹 ， 搁谁久了都会倦的 。
一段感情的失败 ， 我们不能光看到悲伤和难过 ， 要学会自我反思 ， 看看有些地方是不是自己真的做的太过分了 ， 如果我们不改变一些让人无法容忍的缺点 ， 又有谁会一直无怨无悔的理解和包容我们呢？
二 ， 优化自己
现在流行这么一句话 ， 说颜值不够 ， 才华来补 。 这里的才华有知识的成分 ， 但也不全是知识 。 大家都喜欢跟哪些素养高的人一起做朋友 。 当然了 ， 在爱情里 ， 谁不喜欢 ， 善解人意 ， 持家有道的贤惠女人呢？我们只有把自身的综合素质提高 ， 有修养 ， 有内涵 ， 那么自然也就变得有魅力 ， 有吸引力 。 当你真的具备了这些 ， 也就是挽回了自己 ， 那么离挽回爱情也就不远了 。
要挽回爱情 ， 你得先挽回自己
三 ， 注重平衡
如果两个人在一起相处 ， 达不到平衡 ， 那么就要失控 。 一旦失控 ， 这份感情也就不会长久 。 有的人在感情中只知道索取 ， 不懂付出 ， 你觉得别人喜欢你 ， 就会心甘情愿的一直为你付出 ， 这是不存在的事情 。 唯有让别人的付出得到回报 ， 这样别人才会觉得自己的所为有所值 。 但是如果你对别人的付出没有任何反响的话 ， 别人迟早有一天会累的 。
四 ， 保持真我
虽然为了爱情 ， 我们有的时候也需要奉献 ， 但是也绝不能为了爱情 ， 爱的卑微 ， 爱的没有原则 ， 你这样做只会让他觉得你毫无底线 。 你不光失了自己的身段 ， 也让别人轻看了你 。 你只有保持真我 ， 不卑不亢 ， 这样才不会爱的累 。
要想挽回爱情 ， 就要先挽回自己 ， 只有优秀的我们才能配得上美好的爱情 。 癞蛤蟆想吃天鹅肉的丑闻 ， 我们都明白 ， 一定会惹人口非 ， 但是值得拥有 ， 配得上的你的爱情 ， 就无可厚非了 。
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