3、搭讪要有预热
每次搭讪都会有个预热的过程 ， 不要上来就挑战难度太大的组合 ， 因为你最开始的状态肯定不会太好 ， 而你的状态直接影响你的行为模式 。
你需要在开始的时候先从单人或者纯女组合开始 ， 慢慢给自己增加难度 ， 一般两到三个组合之后状态就基本回来了 。
如果上来就用不太好的状态来挑战难度系数大的组合很可能会让你今天最开始的一次就吃了瘪 ， 一个不好的彩头 。
这会让你今天一天的搭讪都蒙上一层阴影 ， 从简单的开始 ， 有了几次成功之后 ， 后面即便被打枪了也不会感觉有什么有大不了的 。
4、接纳恐惧情绪
情绪不过是种幻觉 ， 它并非上帝 ， 但是你跟它对着干 ， 它绝对不会帮你 。
当你被自己的情绪玩弄的不知所措的时候 ， 千万不要骂它 ， 或者攻击它 。 那只会让你问题越来越糟糕 。
在准备搭讪之前 ， 如果你已经被恐惧笼罩全身了 ， 那么我教你一个有效的方式 。
现在坐下来 ， 去随便幻想一个你搭讪的情景 ， 并且告诉自己我马上就会这么做 ， 然后恐惧感就会产生 。
那么这个时候你要做的就是一边在幻想中把搭讪的流程走下来 ， 而且一边感受着自己的恐惧情绪 。
然后心里默念五遍：恐惧 ， 谢谢你让我看到你 ， 我知道你是我的一部分 ， 我不在与你抵触 ， 我愿意与你同在 ， 接纳你 。
当你这么做完之后 ， 你会发现恐惧就会消失 ， 任何情绪只要一旦接纳了它 ， 他就会消失 。
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